二十九、別卯足全力抗病
更新於 2024/12/12閱讀時間約 1 分鐘
在情緒上有很大困擾的人通常生活也很投入。這當然不是疾病而是習慣，最記得醫生明確在剛開始就告訴我：「別想再用過去意志力那套硬撐，對這個病沒什麼用。」可是我也確實不信。過去我堅信努力一定可以克服難關的信念是不會輕易被疾病擊垮，我可以戰勝病魔。尤其是這種看不見病毒的疾病，怎麼可能無法用意念控制呢？
直到某一天，遺憾的結果讓我更加挫敗。情況不但沒有改善，反而每況愈下，我後來明白，醫生說對了，這個自以為是的過程讓我更受折磨，只願意相信自己用的方法是最好的，因為過去使用這些讓我有足夠的安全感，緊抓著不放是那時我想到的唯一方法這樣的模式一直堅持下去，也讓我在從前的經驗中倍受肯定。
所以我相信然後我的身體就會漸漸好轉。可是人生哪裡有那麼容易的事。某個瞬間，當我轉念，我順服，我接受，內心的平靜才真正出來，與我一同抗戰。這也是病後六、七年後的事了。即使我仍願意吸收新知，但也已過了那照單全收的盲目，現在更知道生活有太多值得奔赴的快樂，別把精力集中在抗病中，那樣太用力了。
在谷底的就享受仰望的姿態吧，攀爬的就感受汗水的淋漓，等待終將開花結果，在攻頂後還是要好好下山，沿途累了，就休息或躺下。享受寧靜，我們就有平靜的心、安穩的靈。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
上次在這裡發文還是年初的時候
雖然說跟年輕人一樣也有Threads 但總感覺很容易被認識的人找到
無法口無遮攔，不是啦，隨心所欲的寫出想說的話
回頭看，現在的我應該是基本上走出了最憂鬱的時候了
經歷過的人都知道，憂鬱症是不會痊癒的
但現在的我不會覺得毫無希望，不會睜開眼就覺得痛苦，閉上
這篇文章分享了作者最近的復發跟過去有著明顯的不同，躁期和鬱期的症狀不像過去那般嚴重，在情緒的低潮仍然可以日常生活。除了病識感讓作者願意馬上調整精神科藥物穩住病情外，他在文章中跟大家對他極有幫助的信念、行為、活動…等，期待能對讀者帶來積極正面的影響。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
芥川龍之介說：刪除我一生中的任何一個瞬間都無法成就今天的自己。
對於身心狀況調適不當的自己，每天生活渾渾噩噩，周遭的人也懶得罵我，因為知道說了也沒用，明明知道自己無法承受龐大的壓力，卻還是來到了一個教學嚴謹的科系。我的精神支柱是我的信仰，祂在我最需要的時候，我聽見了祂的鼓勵，當然我也知道可能只是內
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
當然患者如果拒絕吃藥，沒有人能逼他。
有一種人相信藥都是騙人的，也可以。我的經驗是，那些症狀是我在承擔，因此無法工作或就學，也是我在承擔。如果我堅持相信意志力導致復發，然後失業或是入院，絕對不是那些叫我不要吃藥的人在過這種日子，沒有收入，失眠嗜睡等等問題，也不是這些精神飽滿倡導不要吃藥的人在承擔。
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
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