〈《生時間》閱讀筆記（一）：別讓「預設值」花掉你的人生，為你真正想做的事情「生時間」〉2025-05-07
一般來說，我不太喜歡讀「工具書」，倒不見得是說對工具書有什麼偏見，只是覺得既然都要好好坐下來讀書了，工具書好像太過務實，失去了那種「靜下心來」、「打開另一種世界觀」的感覺。尤其在網路如此發達的現在，會覺得想學什麼東西上網查就好了，為了某些實用目的非打開書本不可的理由又更少了。
在書的一開始，兩位作者用了有趣的圖文呈現出現代社會裡我們共同面對的「瞎忙」問題：
由無數個「忙」組成的一週行事曆、響個不停，螢幕顯示幾百封未讀郵件的手機、以及「差點累得沒辦法追劇」這句有些諷刺卻又寫實的描述，都讓我相信，這本書應該不會枯燥，而且作者對社會具有一定的洞察力。
而根據我目前讀到的部分，我也願意相信，書中描繪的，不僅僅是結論式的「成功人士都在做」、「讓你變得更有效率的幾個絕招」，而是一種建構自己生活，並持續反省改進的「實驗方法」。
真正想做的事 V.S. 現代社會預設值
導論中，我認為可以整理出兩個「生時間」方法最重要的出發點：
一、「生時間」不是要談生產力，不是要做得更多、更快或把生活外包出去。而是一個新的架構，目的在於幫助你於日常生活中創造更多時間來做你真正在乎的事。在對「真正想做的事」的舉例裡，作者甚至列出了「稱霸瑪利歐賽車」－－
幾年前特別熱衷於Switch的時候，我確實有一段時間想要把瑪利歐賽車玩好，就賽車遊戲來說，它入門起來很簡單，但要精通，確實沒有那麼容易。但重點不是瑪利歐賽車，而是「任何」你真正想做，卻總是把它放到「有朝一日」的那些事。
二、我們的時間大多被「預設值」花掉了：作者提到，現代社會有兩股非常強大的力量在爭奪我們的每分每秒：「馬不停蹄」與「萬丈深淵」。
前者指的是忙個不停、彷彿一刻都不能休息的過勞文化，行事曆和代辦事項永遠塞得滿滿的、每天有回不完的信件和訊息，推著我們如滾輪中的老鼠般不停前進。（不得不說，本書中譯版的副標題「高績效時間管理術」不只令人覺得無聊，甚至是作者他們反對的東西！）
而萬丈深淵指的是不斷吸引我們分心的App與串流娛樂。這一點，我在《誰偷走了你的專注力？》的筆記裡談了很多。《生時間》的作者，顯然也認為這是一道當我們想要掌握自己人生，必須克服的重要關卡。
設計你的日常，奪回時間的主控權
就如同我們剛拿到手機時，桌面上可能就已經有了下載好的瀏覽器與郵件App，我們的生活也在我們沒有注意的情況下，就被這些現代價值觀設定了「原廠預設值」。
但就像我們可以透過刪除App、關掉通知等方式來減少自己被這些科技成癮物、無效率的工作文化偷走光陰，「生時間」希望給出的想法就是：我們可以改變自己日常生活的設定，奪回自己時間的主控權。
而且最棒的事情是，因為我們要做的是「設計你的日常」，這意味著，你將能每天都做一些自己最想做的事！我和本書的兩位作者都相信，這才是人的自由生活本來應該要有的樣子。
在後續的文章裡面，我會從本書的兩位作者：曾經在Google Ventures任職的傑克與JZ的故事談起，說說他們推行的「設計衝刺」（Design Sprint）如何在新創公司的團隊中發揮作用，以及這種「設計時間」的方法，如何啟發他們發展出書中的這套「生時間」架構以及適合不同人的各式方法。
延伸閱讀：
〈《誰偷走了你的專注力？》閱讀筆記（一）：我們的行為已經被科技產品給重塑〉
〈《誰偷走了你的專注力？》閱讀筆記（六）：以控制注意力為目的的設計〉
〈對什麼都提不起興趣？或許你已經被網路「餵得太飽了」〉
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〈那些被奪取的時間：前Google員工崔斯坦的反省〉
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