我是小潤，第八章開始試著讓曉琪開始重新嘗試打扮，我就看著網路上的那些衣飾圖文做出描述，但心裡想著這些東西憑想像搭在一起，實際上會不會超奇怪啊!?根本就不搭。我就把我的敘述的妝容服飾的文字讓AI生成曉琪形象圖，沒想到意外挺好看的。
所以這幾章的樂趣還有一個就是設計曉琪的妝容服飾讓AI生成形象圖。
註:此諮商創作小說人物、內容、事件皆為完全虛構，是以個案角度為出發點的小說。
曉琪回到家後，將包包輕輕放在桌上，走到洗手檯仔細地洗了手。她深吸一口氣，讓自己放鬆下來，然後從包包裡拿出小默送給她的金莎巧克力。
她小心翼翼地撕開金莎巧克力的包裝，金色的外衣在燈光下閃耀著光芒。她將巧克力放在手心，仔細觀察它的形狀、顏色和紋路。她閉上眼睛，深吸一口氣，聞著金莎巧克力散發出的濃鬱香氣，那是一種混合著榛果、可可和牛奶的甜蜜氣息，讓她感到愉悅和放鬆。
然後，她慢慢地將金莎巧克力放入口中，讓它在舌尖上融化。她仔細感受著巧克力的口感，先是外層巧克力的絲滑，接著是榛果碎粒的酥脆，最後是內餡巧克力的濃鬱。
她讓巧克力的香氣和滋味在口中蔓延，填滿她的味蕾，療癒的能量彷彿從舌尖擴散到全身，讓她感到溫暖和幸福。
她沒有想著什麼是愛自己，也沒有想著諮商師說了什麼，她只是專注地品嘗著金莎巧克力的美好，享受著這一刻的寧靜和放鬆。
當她完全吃完金莎巧克力後，她感到一股前所未有的平靜和滿足。她突然明白，愛自己並不是什麼高深的哲學，而是一種簡單的、發自內心的對自己的關愛和呵護。
曉琪將正念品嘗金莎巧克力的愉悅心情，迫不及待地用LINE分享給小默：「小默！我剛剛用你教的方法，正念品嘗了金莎巧克力，真的好棒喔！我感覺整個人都被療癒了！」
她接著好奇地問道：「對了，小默，你是去哪裡學正念的啊？是你的心理師教你的嗎？」
沒想到，小默的回應卻讓曉琪傻眼：「看小說學的。」
曉琪愣了一下，然後忍不住笑了出來，回覆道：「看小說學的？也太酷了吧！」
小默接著傳來訊息：「不過，不需要無時無刻都使用正念，太過偏執地使用反而會很累人。一開始準備享受某樣事物時，再使用就好。」
曉琪看到小默的回覆，馬上就明白了，不管是什麼方式，太過刻意地使用反而會造成反效果。就像是諮商一樣，如果太過執著於理論和技巧，反而會失去真實的感受。
至於小默從小說中學習正念，她一點都不意外，感覺他就是這種風格的人，一個讓整個諮商所都覺得很有挑戰性的人......
曉琪嘴角微微上揚，回覆道：「遵命！小默老師！我現在用完正念回應你後，就要恢復普通狀態了！謝謝你的金莎巧克力和正念教學！」
晚上睡前，曉琪準備服用身心科藥物時，突然想起小默也有接受治療，她好奇地傳訊詢問小默：「小默，我一直覺得吃藥好像只能改善有限，你對吃藥這件事，有什麼想法嗎？」
過了一會兒，小默回覆了：「吃藥不是為了變好，讓自己符合別人眼中的模樣！！！為了讓自己符合眾人眼中的社會化，那是痛苦的，感覺吃了也沒有用。」
他接著說道：「吃藥就像正念一樣，將一切回到自己身上，是為了讓自己回歸自己的模樣，穩定的接納自己，替自己的心靈療傷。」
曉琪看著小默的回覆，像是發現新世界一樣，內心充滿了喜悅和感動，她立刻回覆：「小默！你說的太好了！我從來沒有想過吃藥是為了回歸自己的模樣，而不是為了符合別人的期待！謝謝你，你真的點醒了我！」
曉琪仔細思考著小默的這段話，將它與「愛自己」的概念連結起來。她漸漸明白，愛自己並不是要強迫自己變成一個完美的人，而是要接納自己的不完美，允許自己有情緒、有弱點，並且溫柔地對待自己。
她開始反思自己過去對藥物的誤解，她一直認為吃藥是為了讓自己變得更好，變得更符合社會的期待，但這種想法讓她感到痛苦和壓力。
現在，她明白了，吃藥是為了讓自己回到原本的模樣，讓自己可以更平靜、更穩定地去面對生活中的挑戰，讓自己可以更好地愛自己。
隨著思緒的轉變，曉琪感覺到身體漸漸放鬆了下來，緊繃的肌肉也慢慢舒緩。她第一次感覺到藥效正在體內發揮效力，溫暖而平靜的感覺包裹著她，讓她感到安全和安心。
她放下手機，閉上眼睛，讓自己沉浸在這份寧靜之中，然後沉沉睡去了。
曉琪在睡夢中，夢到了自己在卡布奇諾裡泡澡。
巨大的浴缸裡，充滿了熱騰騰的卡布奇諾，濃鬱的咖啡香氣瀰漫在空氣中，讓她感到無比的放鬆和愉悅。
她將身體慢慢沉入卡布奇諾中，感受著咖啡的溫暖包圍著她，熱氣蒸騰，讓她的毛孔都張開了，彷彿所有的疲憊和壓力都隨著汗水蒸發殆盡。
她忍不住喝了一口浴缸裡的卡布奇諾，熱的卡布奇諾真的很好喝，尤其配上綿密的奶泡口感更是絕佳。
綿密的奶泡充滿全身，是一種溫暖舒服的感受，就像抱著IKEA鯊魚一樣，柔軟而安全。
在夢中，她感到無比的幸福和自在，所有的煩惱都消失了，只剩下溫暖、舒適和甜蜜。
曉琪好久沒做好夢了。
過去的每一天，她幾乎都在惡夢中度過，夢中充斥著恐懼、焦慮和不安，讓她每天早上醒來都感到精疲力竭，彷彿不但沒有睡覺，反而更加消耗了精力。
但今天，她終於做了一個甜美的夢，夢中充滿了溫暖、舒適和甜蜜，讓她感到無比的放鬆和愉悅。
當她醒來時，感覺神清氣爽，彷彿所有的疲憊都一掃而空，取而代之的是一種充滿活力的感覺。
這一週，曉琪依然努力地在餐廳工作著，雖然偶爾還是會感到疲憊，但她沒有忘記要嘗試不一樣的事物，那些微小卻簡單的嘗試，讓她的生活增添了許多色彩。
她開始學習新的料理，挑戰自己不擅長的烹飪技巧，雖然偶爾會失敗，但她從中獲得了許多樂趣。她也開始嘗試不同的運動，例如瑜珈和慢跑，讓自己的身體更加健康和充滿活力。
她也持續經營著她的Instagram，分享著正念吃美食的感受，還有最近愛上熱的卡布奇諾，拍了幾張咖啡的食物美照，並在貼文中寫下：「用正念品嘗每一口咖啡，感受生活中的美好。」
她鼓起勇氣，問小默有沒有Instagram，小默回覆：「我不喜歡那種東西，所以沒用。」曉琪看著小默的回覆，忍不住笑了出來，心想：「果然是他的風格呢！」
曉琪覺得小默這種與眾不同的生活方式，真的很有趣，就像他的人一樣，總是出人意表。
她忍不住在LINE上回覆小默：「哈哈哈，果然是小默風格！完全不意外！」
她接著好奇地問：「那...你為什麼這麼討厭社群網路啊？」
小默很快回覆：「我比較喜歡真實性的雙向互動感，社群網路的多向互動，總覺得缺乏真實情感。而且很多人可以看見妳，卻不認識妳，卻可能用奇怪的方式評價妳，妳不覺得這是超噁心的事情嗎？」
他繼續說：「我知道有人說設不公開就好了，那設不公開不要開不是更好？反正如果只是要給朋友看傳LINE就好了。那設不公開只是為了能到處去評論別人，不是更噁心嗎？」
曉琪看著小默一連串的訊息，覺得他的思考方式真的很有趣，認真卻又搞笑。她想了想，也認同小默的觀點，畢竟她自己也不太喜歡與人互動，只是偶爾會在Instagram上分享一些心情和照片。
她回覆小默：「你說的也沒錯啦!社群網路確實有點假假的，而且一堆人喜歡躲在螢幕後面亂評論，真的很煩！不過，我偶爾還是會發一些廢文啦，畢竟我也是需要一點點存在感的嘛！」
小默突然發了一張照片，照片裡是一個漢堡，但不是普通的漢堡，而是漢堡皮圓潤光滑細緻的完美麥香魚，即使只是看著照片也能感受到散發著誘人的香味。
然後，他只傳了一句：「今天最有存在感的是這個療癒麥香魚，感謝把它製作出來的麥當勞員工。」
真實買到的完美麥香魚
曉琪看著小默傳來的照片和訊息，忍不住笑得東倒西歪，這到底是什麼回應啊！雖然這真是超有存在感的麥香魚！
她回覆小默：「哈哈哈哈哈哈！你真的是太有梗了！這麥香魚的存在感已經超越我了啦！我要去買一個來吃，感受一下它的療癒力量！」
曉琪興高采烈地跑到麥當勞，點了一個麥香魚，但當她拿到餐點時，卻發現她的麥香魚跟小默傳來的照片完全不一樣。
她的麥香魚麵包皺巴巴的，魚排也歪七扭八的，看起來一點都不療癒。
她拍了一張不好看的麥香魚照片，並在Instagram上寫著心情小語：「有時候完美靠得不是努力，而是緣分。#麥香魚 #理想與現實的差距 #佛系人生」
她依舊有感就發文，無感就放著不管，這應該就是所謂的佛系經營法吧？
諮商日這天，曉琪決定嘗試跟之前都不同的風格，她想讓自己看起來更有活力和自信。
她選擇了一件淺粉色的及膝A字裙，裙子的材質輕盈飄逸，隨著她的步伐輕輕擺動。
上身搭配一件米白色的針織衫，針織衫的領口設計成小V領，露出她纖細的鎖骨，增添了一絲性感。
她穿上一雙裸色的尖頭高跟鞋，讓她的腿部線條更加修長，也讓她整個人看起來更加挺拔。
她戴上一條簡約的銀色項鍊，項鍊的墜子是一個小小的愛心，象徵著她對自己的愛和關懷。
她將頭髮紮成一個俐落的低馬尾，髮間別著一個精緻的珍珠髮夾，增添了一絲優雅。
她化了一個淡妝，用粉色的眼影和腮紅，讓自己看起來更有氣色，她塗上淡淡的粉色唇膏，讓自己的笑容更加甜美。
她提著一個米白色的編織包，包包的款式簡約大方，與她的整體造型非常搭配。
她站在鏡子前，仔細打量著自己，她覺得今天的自己看起來充滿了活力和自信，她相信今天的諮商一定會有所收穫。
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曉琪坐在諮商室裡，深吸一口氣，對王心怡諮商師說：「心怡諮商師，我最近開始嘗試一些新的事物，我覺得生活好像變得比較有趣了。」
她接著說：「我開始學習新的料理，挑戰自己不擅長的烹飪技巧，雖然偶爾會失敗，但從中獲得了許多樂趣。我也開始嘗試不同的運動，例如瑜珈和慢跑，讓自己的身體更加健康和充滿活力。」
王心怡諮商師聽著曉琪的分享，臉上露出溫柔的笑容，她點點頭，說：「曉琪，妳做得很好！嘗試新的事物可以讓我們發現自己的潛能，也可以讓我們更加了解自己。」
她停頓了一下，接著說：「其實，我最近也開始嘗試一些新的事物，我開始學習畫畫，雖然畫得不好，但我覺得畫畫可以讓我放鬆心情，也可以讓我更加專注於當下。」
曉琪有些驚訝地看著王心怡諮商師，這還是諮商師第一次對她稍微揭露自己的事情。
她好奇地問：「心怡諮商師，妳也喜歡畫畫啊？妳都畫些什麼呢？」
王心怡諮商師笑了笑，說：「我畫一些風景和人物，有時候也會畫一些抽象的圖案，我沒有學過專業的繪畫技巧，只是隨心所欲地畫，我覺得這樣很自由。」
曉琪聽著王心怡諮商師的分享，心中湧起一股暖流，她覺得自己和諮商師之間的距離好像拉近了許多。
曉琪有些好奇地問王心怡諮商師：「心怡諮商師，妳今天怎麼會突然跟我分享這個呢？之前諮商的時候，妳好像很少提到自己的事情。」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑，說：「曉琪，妳問得很好。其實，適當揭露自己對諮商也是有幫助的。當諮商師適當地分享自己的經驗和感受時，可以讓個案感覺到諮商師也是一個真實的人，而不是一個高高在上的專家，這樣可以建立更深厚的信任關係。」
她接著說：「而且，藝術療法也是心理療法的一種喔！透過繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式，可以幫助我們表達內心的情感，探索潛意識，促進自我瞭解和成長。只是這不是我專門的領域就是了，我只是把它當作一種興趣來培養。」
聽完之後曉琪說道：「心怡諮商師，我這禮拜有嘗試做正念練習，我覺得對我的情緒穩定很有幫助。而且我對藥物的觀點也改變了，內心不再那麼抗拒藥物，反而覺得它是在幫助我，讓我可以更平靜地生活。我覺得藥物效果好像也比較好了！」
王心怡諮商師聽了曉琪的分享，臉上露出開心的笑容，她點點頭，說：「曉琪，這真是太好了！妳的努力我都看在眼裡，妳的進步也讓我感到很欣慰。妳能不再抗拒藥物，並且感受到藥物帶來的幫助，這表示妳已經開始接納自己，並且願意為自己負責。」
她接著好奇地問：「曉琪，妳為什麼會想接觸正念呢？是發生了什麼事情嗎？」
曉琪笑了笑，說：「其實，我根本不知道什麼是正念，是新朋友小默跟我說的。」
她接著把使用正念品嚐金莎巧克力的情形，精簡扼要地敘述了一遍：「那天諮商完，小默送我一顆金莎巧克力，他跟我說要用正念的方式品嚐它，感受它的美味，讓療癒的能量充滿全身。我回家後就照著他的話做了，結果真的覺得那顆金莎巧克力特別好吃，而且心情也變得很好。」
王心怡諮商師聽到曉琪提到小默，神情微微變了一些，似乎有些複雜的情緒閃過她的眼底。
曉琪看在眼裡，心想：「看來小默真的讓很多人覺得很有挑戰性。」
王心怡諮商師先確認地詢問：「妳說的小默...是這邊諮商所的那個小默個案嗎？」
曉琪點點頭，回答：「是的，就是他。」
王心怡諮商師接著說：「跟他聊天還好嗎？聽說他心思極度敏感細膩，比較有自己的個性。」
曉琪聽著諮商師的話，喃喃自語：「看來真的是發生很多事情...」
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她接著說：「感覺他也是受過傷的人，所以他很溫柔的。」並把自己對於受傷跟溫柔的理論再度提出：「我覺得受過傷的人，才能真正理解別人的痛苦，所以他們會更加溫柔地對待別人，因為他們知道那種痛苦有多麼難受。」
王心怡諮商師眼神複雜地看著曉琪，輕聲說道：「他確實受過很多傷......」
曉琪聽著諮商師的話，更加確定小默在這個諮商所裡，一定有很多故事。但她也知道，有些事情是不能隨便打聽的，她必須尊重小默的隱私。
隨即，她把話題轉向正念，說：「心怡諮商師，其實我對正念還不是很瞭解，只是照著小默說的方式去體驗而已。」
王心怡諮商師點點頭，開始跟曉琪聊著她對正念的理解，並補充曉琪不過認識理解的部份：「正念是一種覺察當下的狀態，不帶批判地觀察自己的想法、情緒和身體感受。透過正念練習，我們可以學會更加專注於當下，減少對過去的後悔和對未來的擔憂，從而提升幸福感。」
她接著說：「正念也是一個很棒的新嘗試，它可以幫助妳更好地認識自己，接納自己，並且學會更加溫柔地對待自己。」
曉琪認真地看著王心怡諮商師，問道：「心怡諮商師，那天我專注在吃金莎巧克力這件事情，這算是什麼樣的正念技巧呢？還有，吃藥這件事情，也是小默說重點是回到自己身上，看來正念對回歸自我很注重？」
王心怡諮商師溫柔地笑了笑，耐心回應道：「曉琪，妳問得很好。專注在吃金莎巧克力這件事情，其實就是一種『正念飲食』的練習。正念飲食是指在進食的過程中，專注於食物的色、香、味、觸感，以及身體的感受，不帶批判地觀察自己的食慾和飽足感。透過正念飲食，我們可以學會更加享受食物的美味，並且避免暴飲暴食。」
她接著說：「至於吃藥這件事情，小默說的『回到自己身上』，其實也是正念的一個重要概念。正念強調的是覺察當下的狀態，包括自己的想法、情緒和身體感受。當我們在吃藥的時候，如果能夠專注於自己的身體感受，觀察藥物對自己的影響，就可以更加了解自己的身體狀況，並且更好地照顧自己。」
她停頓了一下，補充道：「正念確實對回歸自我非常注重。透過正念練習，我們可以學會更加了解自己，接納自己，並且學會更加溫柔地對待自己。當我們能夠真正地愛自己，才能夠真正地愛別人。」
曉琪思考了一下，接著問道：「心怡諮商師，那正念對上次諮商提到的『愛自己』議題有幫助嗎？除了正念飲食外，我還能夠如何運用正念呢？還有，小默說不要凡事都太偏執一定要正念，我覺得他說得很對，太執著好像也很不好。」
王心怡諮商師溫柔地看著曉琪，耐心回應道：「曉琪，妳的問題都很好。正念對愛自己當然有幫助。愛自己並不是一個空泛的概念，而是需要透過具體的行動來實踐。正念可以幫助妳更加了解自己，接納自己的優點和缺點，並且學會更加溫柔地對待自己。當妳能夠真正地愛自己，才能夠建立自信，並且擁有健康的心理狀態。」
她接著說：「除了正念飲食外，妳還可以將正念運用在生活的各個層面。例如，妳可以練習正念呼吸，每天花幾分鐘的時間，專注於自己的呼吸，感受空氣進出鼻腔的感覺。妳也可以練習正念行走，在走路的時候，專注於自己的步伐，感受腳底與地面的接觸。妳還可以練習正念聆聽，在聽別人說話的時候，專注於對方的話語，不打斷對方，也不急著表達自己的意見。」
她停頓了一下，補充道：「小默說的『不要凡事都太偏執一定要正念』，這句話說得非常好。正念是一種工具，而不是一種信仰。我們不應該過度執著於正念，而是應該把它當作一種輔助工具，幫助我們更好地生活。如果我們過度執著於正念，反而會產生反效果，讓我們感到更加焦慮和不安。」
曉琪點點頭，說：「心怡諮商師，我會試著把正念運用在生活中的，並且學著如何愛自己。謝謝妳的建議。」
她接著又說：「心怡諮商師，我還想跟妳分享一下我最近在經營IG的事情。上次跟妳說過，我因為分享了比較憂鬱的照片和文字，而引發了一些追蹤者的負面反應，讓我感到在意。後來，我跟小默聊到這件事情，他跟我說他不喜歡社群網路，覺得社群網路缺乏真實情感，而且很容易受到不必要的評價。聽了他的話，我開始反思自己經營IG的目的是什麼。我發現，我其實只是想分享自己的生活，記錄自己的心情，而不是為了迎合別人的喜好，或是追求別人的肯定。」
曉琪好奇地問道：「心怡諮商師，那像是這樣的概念，我們要如何運用在生活上呢？感覺對愛自己會很有幫助呢。」
王心怡諮商師溫柔地回應道：「曉琪，這個問題問得很好。將這個概念運用在生活上，其實就是學會『為自己而活』。很多時候，我們總是活在別人的期待中，為了迎合別人的喜好，而委屈自己，犧牲自己的需求。但是，如果我們一直這樣下去，就會失去自我，感到空虛和迷茫。」
她接著說：「為自己而活，就是要學會傾聽自己的內心，瞭解自己真正想要的是什麼，並且勇敢地追求自己的夢想。這並不是說我們要完全不顧別人的感受，而是說我們要學會平衡自己的需求和別人的需求，不要為了迎合別人而委屈自己。」
她停頓了一下，補充道：「這個概念對愛自己很有幫助。當我們能夠為自己而活，就能夠更加了解自己，接納自己，並且學會更加溫柔地對待自己。當我們能夠真正地愛自己，才能夠建立自信，並且擁有健康的心理狀態。」
王心怡諮商師聽著曉琪的分享，點點頭，回應道：「曉琪，妳的反思很好。社群網路的確是一個容易讓人迷失的地方。我們很容易受到別人的評價影響，而忘記自己真正想要的是什麼。重要的是，我們要清楚自己經營社群網路的目的是什麼，並且堅守自己的原則，不要被別人的評價左右。」
曉琪聽了王心怡諮商師的解釋，若有所思地說：「『為自己而活』的概念聽起來像是設立界線？就像是保護自己不要被別人侵犯一樣？」
她接著好奇地問：「為什麼一般人說的界線是線條的『線』，心理諮商的界限則愛用限制的『限』？這兩者差異在哪裡呢？」
王心怡諮商師笑了笑，眼神中帶著讚賞，她知道曉琪開始思考更深層的意義了。她往前傾了傾身子，更靠近曉琪一些，彷彿要分享一個秘密：「曉琪，妳觀察得很仔細，這兩個『界線』、『界限』的確有微妙的差異。」
她解釋道：「線條的『線』，比較像是物理上的區隔，劃分出彼此的空間。例如，國界、馬路上的分隔線等等。而限制的『限』，則更強調心理上的保護，防止自己受到傷害。在心理諮商中，我們談的『界限』，更多是指後者。」
王心怡諮商師停頓了一下，繼續說：「想像一下，如果妳的家沒有圍牆，任何人都可以隨意進出，妳會感到安全嗎？心理上的界限就像是我們內心的圍牆，保護我們的情緒、價值觀和需求，讓我們可以自由自在地做自己，而不被別人的期待或要求所淹沒。」
她看著曉琪，溫柔地問：「所以，妳覺得『為自己而活』，是設立線條的『線』，還是限制的『限』呢？」
曉琪歪著頭，思考了一下，說：「不可以兩者並存嗎？我覺得好像線條的『線』可以劃分出彼此的空間，讓我知道哪些是我的，哪些是別人的。而限制的『限』可以保護我的內心，不讓別人隨意侵犯。如果兩者可以並存，是不是就能夠更完整地保護自己？」
王心怡諮商師聽了曉琪的話，露出欣慰的笑容，點頭說：「曉琪，妳說得非常好！當然可以兩者並存。事實上，一個健康的心理狀態，就是需要同時擁有線條的『線』和限制的『限』。」
她進一步解釋道：「線條的『線』可以幫助我們建立清晰的自我概念，知道自己的需求和界限在哪裡。例如，我可以決定要不要跟別人分享我的秘密，或者要不要接受別人的幫助。而限制的『限』可以幫助我們保護自己的內心，不讓別人隨意侵犯。例如，我可以拒絕別人不合理的要求，或者離開一段不健康的關係。」
她看著曉琪，鼓勵道：「所以，妳可以試著在生活中同時運用這兩種『界線(限)』，找到最適合自己的平衡點。這是一個不斷探索和學習的過程，沒有絕對的對錯，重要的是要傾聽自己的內心，並且勇敢地為自己做出選擇。」
曉琪聽完王心怡諮商師的解釋，皺著眉頭說：「可是...不管是哪種界線，聽起來都好冰冷、冷漠、帶刺、敵意、阻絕、隔離、疏離......好像設立了界線，就跟世界隔絕了一樣。」
王心怡諮商師看著曉琪，知道她內心還有一些抗拒，用平靜卻堅定的語氣說：「曉琪，其實不是這樣的。健康的界線並不是冰冷的牆，而是平靜卻堅定的內在力量，像是一道透明而溫柔的屏障，保護著心靈的柔軟，同時也讓愛與理解有了健康的距離。」
她繼續說：「當有了健康的距離，我們內心的愛、溫暖與真實的自我，才能以屬於自己的光芒的方式向外散發。這表明了界線並非隔離，而是為了讓這些美好能夠以更健康、更持久的方式與外界互動。」
她頓了頓，眼神溫柔地看著曉琪：「當我們有了清晰而溫柔的界線，我們就能更好地愛自己，也能更好地去愛別人，因為我們知道如何給予和接受，而不會失去自我。就像一個花園，需要圍籬保護，才能讓花朵安心綻放，也才能讓更多人欣賞到它的美麗。」
曉琪聽著諮商師的話，感受到一股溫暖的力量，喃喃自語：「透明而溫柔的屏障健康的距離，好像...好像沒有那麼可怕了。」
曉琪聽著王心怡諮商師溫柔的聲音，才發現時間過得飛快，今天諮商的時間已經差不多了。她感嘆地說：「每次思考這些議題，時間都過得特別快呢！」
王心怡諮商師看著曉琪，溫柔地笑了笑，說：「今天的諮商，我們談了很多關於正念、愛自己、界限和『線』與『限』的議題。總結來說，就是希望妳能夠透過正念練習，更加了解自己，接納自己，並且學會更加溫柔地對待自己。同時，也要學會設立健康的界線，保護自己的內心，讓自己能夠自由自在地做自己。」
她接著說：「最重要的是，不要凡事都太偏執，要放輕鬆去嘗試和感受。愛自己是一個不斷探索和學習的過程，沒有絕對的對錯，重要的是要傾聽自己的內心，並且勇敢地為自己做出選擇。」
說完，王心怡諮商師起身，將曉琪送到諮商所門口，微笑道別：「今天的諮商就到這裡，回去好好嘗試和感受一下。」
曉琪也對著諮商師露出微笑，說：「謝謝妳，心怡諮商師，我會好好努力的。」
她轉身離開諮商所，深吸一口氣，感受著陽光灑在身上的溫暖。今天的諮商，讓她對自己和世界有了更深一層的認識，也讓她對未來充滿了希望。
(待續)
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