剛開始做教練的時候，我有一種很強烈的使命感。
那時候的我，滿腔熱血，總覺得只要我夠厲害、夠專業，學生就會全心信任我、服從我。
我以為自己只要把課教好、訓練技巧教對，不需要管學生的情緒、動機、狀態或自尊——畢竟我是教練，我負責教，他們負責聽話。
我把自己想得太像電影裡的角色，一個能改變他人命運的領路人。
但現實很快就給了我一記悶棍。
我發現，學生根本不會因為你很強，就相信你。
你再怎麼拼命練出來的成績、再怎麼進修獲得的知識，在他們眼裡往往只是理所當然——因為靠這行吃飯，本來就該強。
學員更在意的是：你能不能讓我也變強？你說的方法，能不能真的幫到我？
從學生的角度來看，花錢的是自己，來上課是來「解決問題」，不是來崇拜誰的。
一旦講的東西無法落地，或沒辦法照著學員的節奏調整，關係很快就會變淡。
他們並不需要管你今天是不是沒睡好、剛練完一場硬舉、是不是正在壓力中硬撐著笑臉上課。
當初以為教練的時間彈性，實際上卻是高度綁死。
想讓業績穩定，你就得配合學生的時間；而學生最有空的時候，往往就是你本來該休息的時段。
更別說下了班還要持續進修、備課、回訊息、整理動作影片。
很多人以為教練很自由，實際上我幾乎沒有真正「放空」過。
做久了才明白，這個世界本來就不是圍著你轉。
每一個來健身的人都有自己的理由：
有人想變瘦，有人是被醫生逼來的，有人只是想找個可以聊天的對象，順便動一動。
每個人內在的動力不同，處理方式也得不同。
不是我強，他就會跟著強；不是我說對了，他就會懂。
你要能聽、要能看、要能調整。
所以我改變了一個習慣：每一個我要教出去的新動作、新觀念，我都會先練過、試過、執行過。
我相信，如果一套理論真有用，那我自己執行起來一定會有效；如果它有問題，我也一定是第一個知道的。
而當我自己也踩過坑，學生遇到困難的時候，我才能真實地說出：「我懂你卡在哪裡，我帶你走出去。」
從那個時候開始，我才覺得我真正跨出了「好教練」的第一步。
不是把學生變成我的樣子，而是成為一個能幫助他成為他自己理想模樣的人。
這九年，教會我的不是只有動作的細節，不只是力量與飲食的知識，而是：
教練的專業，來自於身體的實踐，也來自於願意走進每一個學生內心的那份同理與覺察。
我不再只是想讓學生聽我的話，而是希望他們知道，我是那個會走在他們身旁、跌倒時可以靠過來的支點。
如果哪天我說話慢了一點、神情沉了一些，那不是倦了，只是在想——我該怎麼做，才真的能幫到你。
