關於「接住情緒」

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上週三開始,不知為什麼大寶貝上學前會哭,

大哭說她不要去學校,連續好幾天都這樣,雖然上學前能安撫下來,但是每每看到,忍不住會想: 她在學校怎麼了?八月剛升上幼幼班,同學也都是認識的,是課程內容太多講述嗎? 班上有新同學的影響嗎?不想練習戒尿布?


於是,我把大概幾個可能列下來,寶貝的班導師也很有耐心一一跟我討論,陪我想辦法,主要是以接住寶貝的情緒為主,在網路上也有看到類似的分享。


當寶貝情緒來時,可以先試著同理她的情緒

「你不想上學是因為不想跟爸爸媽媽分開嗎?」


2. 製造上學期待感

「媽媽小時候上學也捨不得和外公外婆分開,可是去學校可以跟同學玩、比賽跑步,念你喜歡的繪本還有字卡」


3.跟寶貝約定

「你下課後,媽媽會陪你玩小醫生小護士遊戲,和玩偶們一起念今天學的英文字卡。」


4. 約定事情完成,就出發

「那我幫你綁頭髮、穿襪子,你可以玩一個玩具,玩完就出門,剩下回來再玩。」


從這週二開始,狀況就改善很多,

寶貝可以開心地上學,我也很高興,關於「情緒」,又學到一課。


本文已先於 Medium 發表(文章連結:carol105105.medium.com)



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刺蝟小姐的沙龍
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在馬雅曆法中,我是超頻的紅蛇, 代表力量與指揮,也象徵著生命本能與身體智慧。 在養育雙寶及重返職場的混亂中,我習慣像隻刺蝟,豎起防衛的刺來應對生活的瑣碎與壓力,藉由「閱讀」及「身體流動」,重拾生活感受力與活力。 也溫柔地允許自己:如果太累或太忙,暫時停下來也沒關係。 因為善待自己,本身就是一種優雅的實踐。
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