平衡與接納

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Ronny Overhate)
好好地接納情緒,好好地表逹感受,
它能夠協助你梳理脈絡,覺察自己的應對姿態,療癒自己,
跳脫小我的假設與受害,
平衡頭腦的慣性與思惟;
真誠地、發自內心地,
成為一個不同以往的自己。
avatar-img
27會員
844內容數
<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!

































































Sanuya心靈內在空間 的其他內容
你為了尋找自己的價值、歸屬、認可與愛,在不同的關係裡去尋找,用著不同的姿態,期待找到自己的方向與目標。 然而,在關係裡遇上的各種議題,讓你疲於奔命,時而氣餒,時而憤慨,時而期待,時而失落;在關係裡,你看見了匱乏的樣子。 而那正是你追尋的初始與結果,成為與成就,就是你所想要的一切。
我們可以同理,但不是同情; 同理,是能夠連結內在真實的感受,而理解他人內心的感受, 同情,是因著外在的狀態,而生起憐憫他人的心態。 同理與同情,在於用「心」在感受,還是從外在狀態做評斷。 同理,讓我們能夠感同身受,但又能尊重他人,接納彼此的不同, 同情,是以分別的心,面對生命的狀態,聚焦差異之處。
與父母的關係,是自我認知與認同的基石,也是自我價值與信任的來源; 當我們與父母的關係能夠真實而完整的表達與溝通, 會成為我們強有力的後盾, 面對外在,能夠堅定與自在, 面對自己,也能夠穩固地連結。 #關係的議題 #外在的關係 #自我的關係 #溝通的姿態
情緒,是感受的一部分,如同感官,呈現的是內在的狀態。 我們常常將情緒與事件做連結,發展出對某種情境下的應對模式,而不自覺。 在情緒裡,我們會發現,過去某個事件,我們以為己經遺忘了的,但身體會記得,情緒會記得,它並沒有因為時間的消逝而消失。
過去被對待的經驗,如果讓我們不可以是自己,不被允許成為自己,不能夠有自己的想法與感受,那麼,我們須要把自己愛回來,接納過去,完整自己。 當我們負責了,我們是勇敢的,有力量的,能夠接納的,充滿仁慈與愛的,而那正是每個人獨特的生命價值,是做自己,才能深刻感受的意義與價值。
我們渴望的愛,不在外面,不是別人,來自於自我之愛。 在關係裡,對方永遠無法滿足我們的渴望與期待;我們的感受如何,抱持怎樣的期待,有什麼渴望,需要什麼,不滿足什麼,我們對自己的看法與觀點如何,我們怎麼感受與展現自己,都是自己的選擇,自己的責任,別人無法也不能為我們的需求與期待負責;
你為了尋找自己的價值、歸屬、認可與愛,在不同的關係裡去尋找,用著不同的姿態,期待找到自己的方向與目標。 然而,在關係裡遇上的各種議題,讓你疲於奔命,時而氣餒,時而憤慨,時而期待,時而失落;在關係裡,你看見了匱乏的樣子。 而那正是你追尋的初始與結果,成為與成就,就是你所想要的一切。
我們可以同理,但不是同情; 同理,是能夠連結內在真實的感受,而理解他人內心的感受, 同情,是因著外在的狀態,而生起憐憫他人的心態。 同理與同情,在於用「心」在感受,還是從外在狀態做評斷。 同理,讓我們能夠感同身受,但又能尊重他人,接納彼此的不同, 同情,是以分別的心,面對生命的狀態,聚焦差異之處。
與父母的關係,是自我認知與認同的基石,也是自我價值與信任的來源; 當我們與父母的關係能夠真實而完整的表達與溝通, 會成為我們強有力的後盾, 面對外在,能夠堅定與自在, 面對自己,也能夠穩固地連結。 #關係的議題 #外在的關係 #自我的關係 #溝通的姿態
情緒,是感受的一部分,如同感官,呈現的是內在的狀態。 我們常常將情緒與事件做連結,發展出對某種情境下的應對模式,而不自覺。 在情緒裡,我們會發現,過去某個事件,我們以為己經遺忘了的,但身體會記得,情緒會記得,它並沒有因為時間的消逝而消失。
過去被對待的經驗,如果讓我們不可以是自己,不被允許成為自己,不能夠有自己的想法與感受,那麼,我們須要把自己愛回來,接納過去,完整自己。 當我們負責了,我們是勇敢的,有力量的,能夠接納的,充滿仁慈與愛的,而那正是每個人獨特的生命價值,是做自己,才能深刻感受的意義與價值。
我們渴望的愛,不在外面,不是別人,來自於自我之愛。 在關係裡,對方永遠無法滿足我們的渴望與期待;我們的感受如何,抱持怎樣的期待,有什麼渴望,需要什麼,不滿足什麼,我們對自己的看法與觀點如何,我們怎麼感受與展現自己,都是自己的選擇,自己的責任,別人無法也不能為我們的需求與期待負責;
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
【運科竹愛科普|揭開帕金森氏症康復的關鍵祕密:有氧運動劑量對運動功能、平衡、行動力,與生活品質的影響💡】 帕金森氏症(PD, Parkinson’s Disease)是一種常見的神經退化性疾病,患者常見症狀包含肌肉僵硬、動作遲緩、姿勢不穩及顫抖,嚴重影響日常生活......
Thumbnail
分享一則古老的故事,探討了生活中的光明與黑暗。故事中的「功德天女」和「黑闇天女」象徵著生活的不同面向,提醒我們每個人都面對成功與失敗、快樂與悲傷。生活就像一枚硬幣,無法只選擇其中一面,而是要學會接受和調和這兩者,在人生的光明與黑暗中找到平衡。
Thumbnail
在股票市場中,無論是多頭還是空頭,週期位階的概念對於投資者來說尤其重要,它讓我們看清市場在不同時期的變化,像是有時市場會上漲,有時又會下跌,每個階段都有不同的表現和特徵,從而影響到投資決策。對於如何應對不同的週期位階,我們可以通過適當的資產配置,既減少風險,又保留獲利機會。這篇文章將探討自己如何在空
Thumbnail
最近重讀《紅樓夢》,讀到第60回,回目是:「茉莉粉替去薔薇硝,玫瑰露引來茯苓霜」。這一回,曹雪芹依然透過小物件、小事件和小人物,來隱喻賈府即將面臨的巨大變化。所謂「知微見著」,透過這些微小的線索,我們可以窺見當時社會的風貌與內在危機。 . 特別是那些「茉莉粉」、「薔薇硝」和
Thumbnail
在日常生活中,培養正念與感恩的心態能夠幫助我們減少負面思維,提高心理健康。通過注意自我對話、接觸正能量資訊、保持規律的生活作息,以及尋求專業幫助,我們可以有效改善心情和思維模式。文章提供了具體方法和建議,幫助讀者主動採取行動,逐步實現積極的心理轉變。
Thumbnail
在命理諮商的晤談中,面對生命大小創傷,我經常邀請當事者覺察接納自已,那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美,連結內在渴望而成為行動力。你會發現,自己的生命體驗正往另個脈絡發展,這就是改變的力量,同時也改寫命運。
Thumbnail
為什麼自我接納很重要? 自我接納是接受自己真實的樣子,無論是優點還是缺點。這是個人成長和發展的基礎。當我們能夠接受自己時,才能開始真正的成長和改變。自我接納有助於提高自尊和自信,減少焦慮和抑鬱,增強幸福感,更好地處理壓力,並建立更健康的人際關係。 如何實現自我接納? 練習正念 專注於當下
Thumbnail
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習,可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式,我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
Thumbnail
這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得,並對情緒背後的正向意圖,結合個人情感與成長啟示,提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素,以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
Thumbnail
本書收納了盧梭參加第戎學院論文獎獲獎的兩篇論文─〈論科學與藝術〉以及〈論人類不平等起源與基礎〉。第一篇論文中盧梭以「批判社會」的方式,提出科學與藝術等文明的發展,破壞了自然法,導致了人類的不平等。第二篇論文則以「歷史溯源」的方式,假設推理出歷史的「惡」建立在自然的「善」之上,提出對當時政治制
Thumbnail
【運科竹愛科普|揭開帕金森氏症康復的關鍵祕密:有氧運動劑量對運動功能、平衡、行動力,與生活品質的影響💡】 帕金森氏症(PD, Parkinson’s Disease)是一種常見的神經退化性疾病,患者常見症狀包含肌肉僵硬、動作遲緩、姿勢不穩及顫抖,嚴重影響日常生活......
Thumbnail
分享一則古老的故事,探討了生活中的光明與黑暗。故事中的「功德天女」和「黑闇天女」象徵著生活的不同面向,提醒我們每個人都面對成功與失敗、快樂與悲傷。生活就像一枚硬幣,無法只選擇其中一面,而是要學會接受和調和這兩者,在人生的光明與黑暗中找到平衡。
Thumbnail
在股票市場中,無論是多頭還是空頭,週期位階的概念對於投資者來說尤其重要,它讓我們看清市場在不同時期的變化,像是有時市場會上漲,有時又會下跌,每個階段都有不同的表現和特徵,從而影響到投資決策。對於如何應對不同的週期位階,我們可以通過適當的資產配置,既減少風險,又保留獲利機會。這篇文章將探討自己如何在空
Thumbnail
最近重讀《紅樓夢》,讀到第60回,回目是:「茉莉粉替去薔薇硝,玫瑰露引來茯苓霜」。這一回,曹雪芹依然透過小物件、小事件和小人物,來隱喻賈府即將面臨的巨大變化。所謂「知微見著」,透過這些微小的線索,我們可以窺見當時社會的風貌與內在危機。 . 特別是那些「茉莉粉」、「薔薇硝」和
Thumbnail
在日常生活中,培養正念與感恩的心態能夠幫助我們減少負面思維,提高心理健康。通過注意自我對話、接觸正能量資訊、保持規律的生活作息,以及尋求專業幫助,我們可以有效改善心情和思維模式。文章提供了具體方法和建議,幫助讀者主動採取行動,逐步實現積極的心理轉變。
Thumbnail
在命理諮商的晤談中,面對生命大小創傷,我經常邀請當事者覺察接納自已,那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美,連結內在渴望而成為行動力。你會發現,自己的生命體驗正往另個脈絡發展,這就是改變的力量,同時也改寫命運。
Thumbnail
為什麼自我接納很重要? 自我接納是接受自己真實的樣子,無論是優點還是缺點。這是個人成長和發展的基礎。當我們能夠接受自己時,才能開始真正的成長和改變。自我接納有助於提高自尊和自信,減少焦慮和抑鬱,增強幸福感,更好地處理壓力,並建立更健康的人際關係。 如何實現自我接納? 練習正念 專注於當下
Thumbnail
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習,可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式,我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
Thumbnail
這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得,並對情緒背後的正向意圖,結合個人情感與成長啟示,提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素,以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
Thumbnail
本書收納了盧梭參加第戎學院論文獎獲獎的兩篇論文─〈論科學與藝術〉以及〈論人類不平等起源與基礎〉。第一篇論文中盧梭以「批判社會」的方式,提出科學與藝術等文明的發展,破壞了自然法,導致了人類的不平等。第二篇論文則以「歷史溯源」的方式,假設推理出歷史的「惡」建立在自然的「善」之上,提出對當時政治制