寫作瓶頸｜不是跨過它｜而是拿筆寫它畫它描述它
閱讀時間約 6 分鐘
▌簡介
也許你和我一樣，有時不想打字動筆、有想寫的題材但就是下不了手，看看我的經驗，也許能給你一點啟發。我的做法是，把不想寫的原因、最近遇到的挫折，亂七八糟的寫下來。你看，我就這樣亂寫也寫了篇文章發表了，夠不要臉了吧！
▌遇到寫作的困境
該死，我遇到寫作的瓶頸了。
望著 scrivener 左邊未完成的草稿列表，沒有動力去繼續寫了，感覺就是提不起勁。曾經那麼想寫的題材，但現在看到標題就頭痛。是題目太難還是我太弱了？
也許和我的 evernote 壞掉、無法同步，不斷的重複安裝、刪除，搞得我心情很不好，有種想丟開一切的煩躁感。然後我真的丟開一切，去看網頁、聊天了，接著更煩躁！
▌尋找方法
沖冷水？的確會有點動力，但沒有方向啊！我都不知道要坐在電腦前要幹嘛了，沖完也只是傻坐在電腦前發呆；跑步，外面正下著雨……去睡覺？我才剛睡醒，再回去睡感覺太有罪惡感了！
不過好險，我覺得，以前學過的東西都不算白費。
▌老實面對
手環在五點半提醒我：「吃掉最大的青蛙」，讓我稍微冷靜一點，不再摸摸新安裝的 notion ，雖然準備拿來取代 evernote，但現在不是時候；不知道要寫什麼？回想看過的書、寫過的文章，那些鼓勵人們踏出寫作的第一步 — 自由書寫，想說，好吧，就坐下來，把最近的生活寫下來，先來個用力發洩的草稿吧！
▌打著打著就流出來了
該死的打字速度！雖然說語音書寫更快，但現在還不到六點啊！以我現在的狀態，我怕我會越講越激動，把其它人都吵醒。只能用打字的，好在我的無蝦米還行，只要不是遇到打不出來的字，都還蠻順暢的。而且我發現，打字有個好處，就是情緒激動的時候，手指頭會更用力，對著鍵盤拳拳到肉的感覺，也是不錯的發洩！我想拿筆寫字應該也有類似的感覺吧！
寫著垃圾話、沒頭沒腦的話、自己也想不太懂的話，從一開始的坑坑巴巴，到後來，腦袋好像被人劈開，靈感如血流開始泊泊的往外流 ( 有點嚇人 ) ；現在的我滿臉鮮血，興奮的用手沾著腥紅在地上塗塗抹抹，就像個孩子快樂的拿著蠟筆畫畫，好一幅溫馨的畫面啊！
▌心情愉悅的發洩
上面就是我的發洩！
其實寫到這裡，已經舒服多了，看著已經打出那麼多字，雖然都是不聽話、歪歪扭扭的胡思亂想，但還是很有成就感，再醜都是自己的孩子啊！
如果放棄要寫得好、寫得有用的「部落格最高指導原則」，那其實我也差不多可以發表了，天啊！這樣一來的話，我今天的進度就達標了！真不敢相信，我辦到了！
天啊，五花貓，你成功了！你是最棒的！( 突然又夢回年輕時，被拉入傳銷的激勵大會場景。 )
寫作真能讓人心情變好！昨天才看到的幾篇文章，今天自己就親身親歷了。
不過打到這裡就又忘了要寫什麼，話說，我這算是意識流嗎？想到那裡就寫到那裡？不過我又發現一個小技巧，就是非線性寫作的好處。
▌非線性寫作的好處
scrivener 非線性寫作的好處，就是像這樣，同一篇文章可以分兩個視窗來寫，一個視窗寫開頭、另一個在結尾書寫。我剛才試了一下， Notion 也可以做到類似的功能，是搭配 Windows 的版面配置。( 藍色是scrivener 的common 註解功能，我用來標記要改的錯字、要補的資料，先寫完草稿後會再修改。 )
而且 Notion 可以很方便的把某個段落變成一個 page，作用類似 scrivener 的 Splite 分割功能。兩個都是功能強大的軟體，怎麼覺得之前用的evernote 最爛！
另外非線性在寫草稿的時候也很有用，你可以同時寫兩份草稿！左邊寫一寫，突然想到不相關的東西，就跑到右邊寫下來，高興的話，就一直待在右邊寫；直到右邊寫不下去，再跳回左邊。難怪我看有人會用到兩個螢幕以上，真的方便，我現在覺得一個螢幕好擠啊！
▌結語
感謝大家看到這裡，那麼總結一下，我這次學到的教訓吧！
我學到最重要的，是如何重啟舊計劃。
這次看到「困難列表」會畏縮不前，最主要的原因是，它們真的太難！人家村上春樹和海明威都是工作到一半，「能繼續而不繼續」，而不是「寫不下去」而離開，；他們知道文章下一段要怎麼寫，而不是像我是完全沒有頭緒。這是根本上最大的不同。
即使像艾薩克·阿西莫夫（Isaac Asimov），也是散文、社論、小說跳著寫，而尼可拉斯·盧曼（Niklas Luhmann）則是一本一本書輪流寫。我晃然大悟，他都還是在「寫作」的領域輪流轉，筆從未停過，寫作的動力一直都在這些工作中維持。而我的作法是上網、查資料、看書、打掃或運動，難怪會越來越沒有動力寫。
所以，就算膩了也要寫，可以從 IG 開始寫，從 FB 的貼文回文開始，從自己的卡片盒筆記開始，就是不要逃離寫作這個領域。
你停筆了嗎？從認真的留言，找回寫作的初心吧！
2023.05.23 初稿
延伸閱讀
▌關於語音書寫，可以參考我這篇文章：
https://vocus.cc/article/6450d256fd89780001910317
我在想，是不是用語音、用吼的，效果會更好？我現在心情不錯，沒辦法試，也許你可以幫我試看看！
▌關於寫作能高心理和身理健康的科學文章
寫作的治療價值
Blogging--It's Good for You
https://www.scientificamerican.com/article/the-healthy-type/
寫作能讓人更健康
The Health Benefits of Writing about Life Goals
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167201277003
寫作對數學和科學學習的腦部效益
The Brain-Based Benefits of Writing for Math and Science Learning
https://www.edutopia.org/blog/writing-executive-function-brain-research-judy-willis
▌創造性的主動拖延
這是我之前的文章，有詳細的講解，加上我新的想法，這個概念應該能更完善！
https://vocus.cc/article/6463243dfd89780001f6323c
寫作瓶頸-工作記錄2023052305:47 開始06:31 休息07:27 刪掉之前的故事，打算重新只寫散文08:52 全寫完，開始訂正錯字、chatGPT 檢查09:54 修改與配圖完成，開始上傳歸檔這篇完成約花 3 個小時
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本篇參與的主題活動
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
許多學生常在練習英文寫作中問我：「這四個詞到底該怎麼選？」、「哪種情況適合用哪一個『因為』？」為了一次解開這個疑惑，我整理了一篇關於這些「因爲」的特性與常見用法！
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
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一開始寫作是因為興趣，之後就荒廢了蠻長一段時間，到近期才又重拾寫作的習慣。這次是因為幫自己設定了目標，決心開始寫作。一開始寫完後一直在考慮是否要發佈，擔心自己寫的不好、擔心沒有人會看，直到按下發佈鍵的那個瞬間，一切的擔心都煙消雲散了。那時我問著自己，我到底在害怕什麼？哪個成功的創作者不是從0開始的嗎
想到進度落後的工作就一臉憋屈，面對空空如也的腦袋，思及要寫作，便覺身陷地獄。你也有類似的困擾嗎？哎啊，大概是我抗壓性太低了吧？我是不是該運用意志力，一鼓作氣卯起來生產？還是去吃個巧克力布朗尼來激勵自己？來來來，卡片盒筆記法，告訴你不用靠意志力或外部獎勵，即可做到輕鬆工作、快樂寫作...
如標題所言，我其實很常不知道要寫什麼，明明腦袋裡有許多想要抒發的情緒、感受等等，卻因為很難轉化成文字，有時又會拘泥於詞藻，所以寫不出來。
但其實一旦落筆之後，文字就會自己跑出來似地，一字一句慢慢落下來。有時候覺得這到底是什麼神奇的魔法，寫在無形與無意識之間。
這不，一小小段文章就出現了~
那麼
我其實快寫不出東西了，每天都在分享我在幹嘛，其實也找不到什麼特別的意義。
於是我寫了特別的。
總是覺得發生好多事，想法在頭腦裡找不到位置坐下，心情不知道要放在哪裡。學期剛開始的時候，焦慮侵占了我的腦袋，焦躁不安成了我的常態。靜下來成了最大的奢侈，克制不了自己的情緒，任由焦慮肆意妄
回去的路上，我就一直想著，為什麼我的人生總是差一點，我找不到答案。是我不夠努力嗎？有可能。是我不夠好運嗎？有可能。是我能力不夠嗎？有可能。
想著想著是有點難過的，但！！！！！！
不可能這樣就被打敗吧！！！！
我很厲害誒～哈哈哈哈
就這樣。
我拿筆，也用鍵盤。
用鍵盤打字，可以藉著幾乎和腦袋運轉一樣的速度紀錄正在想的事情，在打字的過程中，慢慢想清楚一些事情。
同時無限發散。
拿筆呢，可能一樣發散，但因為寫字的速度跟不上腦袋發散的速度，所以多少會稍微聚焦一點。而且，寫字總是有一種舒服的感覺。
心情很不好的時候，寫字還有一種排毒的作
這篇文章探討了作者從開始寫文章以來的心路歷程，描述了寫作過程中的挑戰和成就感。作者分享了堅持寫文章的重要性，以及不同類型文章的寫作方式，包括工具型文章、課程心得文章和心情抒發型文章。最後，作者強調寫作不僅是知識的整理，還能帶來雙贏的收穫，雖然過程中偶爾也會面臨手部疲勞等問題。
腦袋很多想法，想要好好寫出來梳理清楚，我卻突然什麼都擠不出來。看著空白的速寫本，完全不知道該怎麼下筆才好，會不會被我畫壞？畫得出來嗎？我到底想畫些什麼？想要畫出超厲害的東西，所以該畫什麼好？來不及了吧？完全沒有想法啊怎麼辦？
腦袋大概超載了，臨時在晚餐前畫個小圖 ─
笨笨的人，一張桌子
大家晚安，今天是2/29號，也是我寫文章的第2個月
寫作對許多人來說，就像是那種只有在學校作業或工作報告中才會遇到的惡夢。你可能會想，“我已經工作整天了，為什麼閒暇時還要自找苦吃呢？”但是對我來說，我希望能夠有一個可以發發自己想講的話的一小空間，所以才開始了這個寫作，當然不免俗的我也想要開啟營利，
試著想像一下，你坐在電腦前，準備開始寫作。但是，當你看著那個空白的Word編輯畫面時，你的腦海突然一片空白，手指也不知道該怎麼動。你可能會開始擔心自己寫不出來，或者擔心別人不喜歡你的作品。這種感覺就像是一堵無形的牆，阻止你前進。這就是所謂的「寫作恐懼症」，它讓寫作變得困難，甚至讓人不敢開始。
一開始寫作是因為興趣，之後就荒廢了蠻長一段時間，到近期才又重拾寫作的習慣。這次是因為幫自己設定了目標，決心開始寫作。一開始寫完後一直在考慮是否要發佈，擔心自己寫的不好、擔心沒有人會看，直到按下發佈鍵的那個瞬間，一切的擔心都煙消雲散了。那時我問著自己，我到底在害怕什麼？哪個成功的創作者不是從0開始的嗎
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但其實一旦落筆之後，文字就會自己跑出來似地，一字一句慢慢落下來。有時候覺得這到底是什麼神奇的魔法，寫在無形與無意識之間。
這不，一小小段文章就出現了~
那麼
我其實快寫不出東西了，每天都在分享我在幹嘛，其實也找不到什麼特別的意義。
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總是覺得發生好多事，想法在頭腦裡找不到位置坐下，心情不知道要放在哪裡。學期剛開始的時候，焦慮侵占了我的腦袋，焦躁不安成了我的常態。靜下來成了最大的奢侈，克制不了自己的情緒，任由焦慮肆意妄
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不可能這樣就被打敗吧！！！！
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就這樣。
我拿筆，也用鍵盤。
用鍵盤打字，可以藉著幾乎和腦袋運轉一樣的速度紀錄正在想的事情，在打字的過程中，慢慢想清楚一些事情。
同時無限發散。
拿筆呢，可能一樣發散，但因為寫字的速度跟不上腦袋發散的速度，所以多少會稍微聚焦一點。而且，寫字總是有一種舒服的感覺。
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這篇文章探討了作者從開始寫文章以來的心路歷程，描述了寫作過程中的挑戰和成就感。作者分享了堅持寫文章的重要性，以及不同類型文章的寫作方式，包括工具型文章、課程心得文章和心情抒發型文章。最後，作者強調寫作不僅是知識的整理，還能帶來雙贏的收穫，雖然過程中偶爾也會面臨手部疲勞等問題。
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