認識自己
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平日裡的那些習以為常，似乎在這堂課中開始有了推翻
認識自己以為的自己、不知道的自己、別人眼中的自己、自己心中的別人、別人眼中的他者
老師透過卡牌的操作，讓孩子們發現同一張圖片，他們的解讀、關注事物如此不同
因為這些關注的物品，也源於個人背後的經歷
有一位學伴看了圖片中的事物
畫上面有跳舞的女子、繽紛的氣球、飛在遠方的鳥、角落的酒瓶，甚至有敗破的小提琴
他的選擇在之後的對話中慢慢顯露出答案
他選擇了小提琴，投射到他因為一時貪玩而與爸爸爭執的過往
他氣憤兇他的爸爸與老是嘮叨他的媽媽
老師透過卡牌的引導，開始讓孩子覺察到自己情緒真正的來源：訝異爸爸的憤怒大於生氣，只是這個訝異很快就被更大的生氣壓了下來，他選擇與爸爸一起對彼此生氣來找出口
但其實，但更多的是對自己的憤怒與對對母親的心疼
因為氣憤自己找藉口不守本分，開始選擇對家庭漠不關心，開始把責任放在別人身上
因為母親為了自己與父親爭吵，更是害怕母親對自己失望而更不敢直視母親
全家人變這麼僵著，一動也不動
孩子講得很慢，還有很多因為怕面對自己而吱嗚的狀態，但老師營造了很安心的發言氛圍
讓孩子開始在辯解中發現自己情緒的真相
「如果再來一次⋯⋯」
過程中，每個孩子都把這個情境當成自己的
聆聽別人的意見，也學習他人的作法，最後開始一點點的改變與他人的互動模式
面對自己造成的缺失真的很難，但一直不讓孩子面對，更容易累積成怨天尤人的特質
老師鼓勵大家，每次做一點點不一樣的嘗試就好，久了，這些涓涓細流也能匯成大河
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爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
我覺得我小時候非常希望討爸媽歡心，但是不論怎麼嘗試，總是被笑，被批評，被貶低，被侮辱。後來長大了以後，就很不喜歡爸媽了。看他們表面上成功，細看其實問題也一大堆。就算告訴自己不要學他們的缺點，但是實際上，很多他們的一些做人處事的態度跟方法還是會被我內化了。
孩子約三歲開始
我和先生開始面臨到孩子各式各樣的情緒爆走
我逐漸懷疑人生
心想著這不是我要的親子關係
自以為教養方式"不打孩子"
選擇用罰站、斥喝、講道理、冷處理、鼓勵是對的
殊不知過了一年多
已經耗掉我家親子間不知多少的親密關係
家庭系統出現狀況，以理解尊重支持取代嘮叨控制，資深校園心理師給父母、老師的實戰書。書中提出解方，贏回尊重需要大人需要表現出努力和真誠，從而重新建立青少年對大人的信任。
教育是一個相互學習和成長的過程。在孩子與大人相處時，家長和老師需要理解孩子、接納他們的不同，這樣孩子才會在成長過程中感受到支持和鼓勵。別忘了，所以人都曾經是個孩子。
每個情緒的出現，都是我們理解與靠近自己的時候。藉由最近很紅的藝人讓孩子學才藝事件，來跟自己的情緒對話，透過理解而活出自己喜歡的樣子。
小時候心大認知也不多，等到上了國中後才漸漸發現，原來我的家長不是合格的家長，他的對於自己的情緒掌控極度不穩定，本來我想試著跟他好好溝通，但試了好幾次之後發現根本做不到，我毫無辦法......
嘗試了那麼多次，真的不是我不想溝通，是他根本就無法溝通，他沒辦法心平氣和地坐下來好好聊，每
每每我聽到家長跟老師溝通，都好辛苦，講得「落落長」又不能打斷。現在的家長都很有自己的想法，對小孩也很多規劃，所以一講起來就是沒完沒了。
每次在音樂教室聽到小調都很哀傷，如果小孩彈得又不怎麼樣更想哭，孩子都很聰明，知道我在外面聽，他就會有壓力，所以常叫我去逛一逛，等他下課再來接他就好。我其實最大的盼
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
去年暑假時出了一份自由研究作業，其中有一個孩子是要研究老師。研究內容如下：
我的老師是個很好的老師，會講故事給我們聽也會跟我們玩，大家都很喜歡他個性幽默、溫柔，下課很多人都要去跟他玩。只是如果老師兇起來很可怕都一定要有心理準備，不知道什麼時候會大吼，會嚇到抖一下的那種
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
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我覺得我小時候非常希望討爸媽歡心，但是不論怎麼嘗試，總是被笑，被批評，被貶低，被侮辱。後來長大了以後，就很不喜歡爸媽了。看他們表面上成功，細看其實問題也一大堆。就算告訴自己不要學他們的缺點，但是實際上，很多他們的一些做人處事的態度跟方法還是會被我內化了。
孩子約三歲開始
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