<恐懼的原型>導論

作者： 弗里茲．李曼

在閱讀<恐懼的原型>中有一段關於怒氣的形容：

唯有累積與自己的怒氣相處的經驗，才能學會妥善處理怒氣。

發洩怒氣是健康的，是自我價值、人格尊嚴中非常重要的成分，也是一種健康的自尊。

台灣社會對於怒氣大多是予以壓制的，環境的教育下讓發怒=不理智=不好的觀點深深的刻在許多人的DNA中

若露出一時失控之怒，過後總深深覺得羞恥及愧疚

而我的家庭對於生活中的衝突多採息事寧人姿態，當成員想激進爭取權益時，總會被各種的阻礙及評論。

但一昧忍讓或自我攻擊其實無用，適當怒氣的宣洩與衝突反而讓自己的自尊漸漸的感到被釋放。

在成長過程中，東方人多半強調息事寧人、多一事不如少一事，但情緒積累過多，反而會造成更大的反彈，因此學習健康的憤怒是我們必學的課題

四種恐懼的原型

作者將恐懼的原型分為以下四類（而這四種達到病態時個對應不同人格）：

1. 害怕將自己交出去（分裂人格）
2. 害怕做自己（憂鬱人格）
3. 害怕變化（強迫人格）
4. 害怕必然性（歇斯底里人格）

而之後的文章將個別介紹這四種類型的恐懼

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