面對恐懼，探索自我

｢寫作是一種揭露，赤裸裸的，一篇好的文章該是可以看到作者的靈魂，而不是推砌出來文字方塊。」

恐懼這個情緒說來簡單，但卻是人們少去探討的，因為恐懼讓人感覺到不舒服，但是恐懼卻是一直都無法逃脫的情緒，本質上讓人聯想到自身的脆弱。所以，除了不安和顫抖之外，包裝在恐懼外的情緒更是多樣，理智、憤怒、軟弱、茫然，和持續不停的思緒，逼迫自己繼續下去。

｢生氣與哭泣有時候是用來掩飾更深層的恐懼。不處理，只是不斷累積更多的炸彈。」

題目雖然訂出來了，但真正下筆卻是如此艱難。對於恐懼這個情緒，實在是花了好多勇氣來面對。恐懼是什麼呢?

恐懼到底是什麼?為什麼不敢做?是害怕改變嗎?害怕踏出舒適圈嗎?究竟在害怕什麼?害怕自己做不好嗎?

所以恐懼究竟是什麼？艾比蓋爾．馬許（Abigail Marsh）醫師是喬治城大學心理學副教授，她最近在科普影片〈恐懼的化學〉中說明，這個感受是身體部位做出的假設。

「恐懼是預期潛在傷害的心態，」，是一種制約，在恐懼狀態下的思考更是危險，那讓我不敢做很多事情，這不完全是壞事，有時候會過濾掉自己衝動做的危險事情，但也阻礙了內心真正渴望的行動。

現實中的不安和困乏

聽著SIMONFROMLANTOWN的Next level，｢要到達下一個層級，肯定會有碰壁、晦暗的撞牆期，但終究會等到天晴的那一天，就讓這首歌帶你一覽這條長路。」，聽著SIMON唱著:｢說得太真，把多愁善感在旋律中放大，我就是隨時都能進入狀況，不需要帶入門的磁卡。把你帶負面的批判，淬煉成我進化的力量，不想要我的韻腳，坐著太久都快走了樣，都成為我探勘的方向，任何你錯過的我都帶著它，像她說的到頭來我都曉得。自己跟他們不一樣，不敢想像需要多久才能開花結果，說我孤芳自賞只是在等待個時候，寧願讓流過的淚和汗揮發在空中 你只是不了解我做白日夢的理由，Next LeveI Next Level」。

聽著阿達 feat. 嚴正嵐的明天的煩惱，聽著｢每當我戴起了耳機，我聽不到了噪音，那空蕩蕩的捷運，現在只剩下我自己。我持續拖著疲憊的身軀，這是否也是你的日常生活出現的場景，這種感覺好像萬人皆醉我獨醒。我卻像是一口抽不到水的枯井你是否也有跟我一樣的處境，那可能我們擁有的是相同的屬性。

都忘了吧，我們不要想太多，都算了吧 我們不要再去說。日子就是日復一日不會有什麼不同，但是我們的生活還是一樣要過。煩惱就讓它早點睡 明天早上還要開會，生活就是這樣day by day不用苦惱了累不累，明天的煩惱就留給明天

你也回不去昨天，無聊的煩惱是過眼雲煙，你慢慢會發現。」

音樂是我人生的解藥，因為這些創作者告訴我:｢沒關係，我陪你，我懂你，我也曾經如此過，而我走過來了，我想用音樂也陪你走過來」。

尋求解答

生命中，不是單單活著就好。

｢我很努力在思考問題！」，我這樣跟我說。

面對恐懼，我的建議……

在恐懼中，一定會有一段的不理性期，這時候的一個念頭、一個行動都可能會讓你的人生有不一樣的方向。

面對恐懼，我期許的是包容的態度，不論是自己，還是整個社會氛圍，可以容許我們在恐懼時哭泣，可以容許我們自暴自棄後，告訴我們一切仍有希望的，可以容許我們成績考差了沒關係，有學習到什麼才是最重要的，還是會有人愛你，可以告訴魯蛇們，你才不是人生的輸家，你永遠都還有機會，只要你不放棄自己。