心的時間
閱讀時間約 1 分鐘
有時候勞心比勞力更疲累。周圍總有許多人，需要我們體諒和照顧。並非我們不願意，但當自己也覺得孤獨疲累，或許身體不舒服，那樣的餘力也就變少了。
即時是開朗愛交朋友的人也有疲倦的時候。腦子要處理該說與不該說的話，壓抑不能出現的怒氣，為了避免衝突而打哈哈，這些都讓人疲倦不堪。
也許你沒有太多時間可以去度假五天，但可以給自己五分鐘。打開紅茶包，沖一杯熱茶，剛剛好就是你需要的五分鐘。不用再忖度分際，只需要看著茶的蒸氣慢慢上升，腦子能夠安靜，身體也能放鬆。
不要等疲倦不堪時才休息。
就像小學生一樣，五分鐘十分鐘的「下課時間」，讓身體情緒有重新調整的空間。
對自己好，或許並不是週末才吃大餐，而是能夠不忽略自己的疲倦，用小小的休息，感謝你的身體是如此健康地存在，謝謝它的付出。
記得要讓自己「下課」喔！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
盼孩子長大，盼孩子懂事，總會在心裡想像著。
催著，催著，就在那行事曆的時間安排底下，不得不地走進這樣的時刻。
衣服一穿上、帽子戴上，那畫面不用想像就在你眼前展開，
哇~那愛哭的小時候呢?剛來的稚嫩呢?動不動就生氣的模樣呢?
就這樣成熟了起來~這是一種歲月的力量。不用吹灰之力，自自然然的跑動，
要打破舊自我的習慣，你的思考必須凌駕你的生活環境，必須超越已經記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。
如果你想要改變，就必須在心裡預想一個理想化的自我，一個你可以仿效的良好模範，不同於存在於你目前所處的環境、身體和時間裡的那個「你」。
簡介 :
星際對話小說文~
【星際交流】修仙升級、星際進化
~~ 意識提升 ( 飛升 ) ~~
*(~~~ 原創文章，懶得重新打字，直接截圖複製貼上 . )*
好的自我對話可以使人有超乎水準的表現，但壞的自我對話則會造成不自信、缺乏動力的人生態度，因此人生中最重要的對話，就是我們與自我的對話！
你有感於時間的流逝，卻覺得無能為力嗎？
你有許多的代辦事項，每完成了一項，又跑出了更多待辦事項等著你，讓你感到焦慮嗎？
你明明做好時間規劃，為什麼永遠感到時間不夠用？如何才能更好的運用時間呢？
如果你跟我一樣曾經有這樣的煩惱，不妨一同來看看這本書，你將會獲得全新又開闊的人生觀。(至少現在
為什麼我是用時間跟次數來限制自己？而不是更仔細的去感受跑步當下我的呼吸、腳步及其他狀態，再來判斷自己的身體是不是已經準備好進入下一個階段了呢？
Elsa看見了被小煦批判的人格，期待小煦能承認他是他的一部分，別再批判與抗拒。在釐清之後，小煦發現被批判的人格，其實一直幫著假光明的自己揹著黑鍋，因為一切的決定都是自認光明面的自己做出的選擇；小煦趕緊向他道歉，並了解黑暗面的自己，是多麼的支持與愛著自己。意象中也看見一直以來被醜化的黑暗面，終於在此時
如果靈魂乘載著的是你一生中所有最單純的渴望，那麼當你越深陷世界賦予你的規則裡時，你和靈魂開始走散了腳步，慢慢的在無意識裡你忘了靈魂的存在，慢慢的你習慣失去靈魂調味的生活。
#月讀心得🌙 #遺失的靈魂
#繪本 #繪本分享 #繪本推薦 #大人的繪本 #書本推薦 #好書分享 #好書推薦
目前為止，預防新冠病毒最好的方式還是打疫苗、戴口罩、和勤洗手，可惜這預防三寶都沒有辦法達到百分之百的效果。然而，想要加強疫苗效果，還得寄望古人的智慧。
《知影》孫梓評，九歌，2015
假裝自己是一個遠方的旅人，為了這美好的博物館而來，假裝我是一個被釀好的句子，寫進明信片之中……天色已墨，信步踅到老街，沿途都是慵懶走逛的人群。孩子們坐在石椅上，警告路人地上有不明髒穢物。風也微微，擦過了我的臉，成為裝飾音，並且彈奏著小鎮，最後，唱成了一守無名歌。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
盼孩子長大，盼孩子懂事，總會在心裡想像著。
催著，催著，就在那行事曆的時間安排底下，不得不地走進這樣的時刻。
衣服一穿上、帽子戴上，那畫面不用想像就在你眼前展開，
哇~那愛哭的小時候呢?剛來的稚嫩呢?動不動就生氣的模樣呢?
就這樣成熟了起來~這是一種歲月的力量。不用吹灰之力，自自然然的跑動，
要打破舊自我的習慣，你的思考必須凌駕你的生活環境，必須超越已經記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。
如果你想要改變，就必須在心裡預想一個理想化的自我，一個你可以仿效的良好模範，不同於存在於你目前所處的環境、身體和時間裡的那個「你」。
簡介 :
星際對話小說文~
【星際交流】修仙升級、星際進化
~~ 意識提升 ( 飛升 ) ~~
*(~~~ 原創文章，懶得重新打字，直接截圖複製貼上 . )*
好的自我對話可以使人有超乎水準的表現，但壞的自我對話則會造成不自信、缺乏動力的人生態度，因此人生中最重要的對話，就是我們與自我的對話！
你有感於時間的流逝，卻覺得無能為力嗎？
你有許多的代辦事項，每完成了一項，又跑出了更多待辦事項等著你，讓你感到焦慮嗎？
你明明做好時間規劃，為什麼永遠感到時間不夠用？如何才能更好的運用時間呢？
如果你跟我一樣曾經有這樣的煩惱，不妨一同來看看這本書，你將會獲得全新又開闊的人生觀。(至少現在
為什麼我是用時間跟次數來限制自己？而不是更仔細的去感受跑步當下我的呼吸、腳步及其他狀態，再來判斷自己的身體是不是已經準備好進入下一個階段了呢？
Elsa看見了被小煦批判的人格，期待小煦能承認他是他的一部分，別再批判與抗拒。在釐清之後，小煦發現被批判的人格，其實一直幫著假光明的自己揹著黑鍋，因為一切的決定都是自認光明面的自己做出的選擇；小煦趕緊向他道歉，並了解黑暗面的自己，是多麼的支持與愛著自己。意象中也看見一直以來被醜化的黑暗面，終於在此時
如果靈魂乘載著的是你一生中所有最單純的渴望，那麼當你越深陷世界賦予你的規則裡時，你和靈魂開始走散了腳步，慢慢的在無意識裡你忘了靈魂的存在，慢慢的你習慣失去靈魂調味的生活。
#月讀心得🌙 #遺失的靈魂
#繪本 #繪本分享 #繪本推薦 #大人的繪本 #書本推薦 #好書分享 #好書推薦
目前為止，預防新冠病毒最好的方式還是打疫苗、戴口罩、和勤洗手，可惜這預防三寶都沒有辦法達到百分之百的效果。然而，想要加強疫苗效果，還得寄望古人的智慧。
《知影》孫梓評，九歌，2015
假裝自己是一個遠方的旅人，為了這美好的博物館而來，假裝我是一個被釀好的句子，寫進明信片之中……天色已墨，信步踅到老街，沿途都是慵懶走逛的人群。孩子們坐在石椅上，警告路人地上有不明髒穢物。風也微微，擦過了我的臉，成為裝飾音，並且彈奏著小鎮，最後，唱成了一守無名歌。