平衡，不是靜止不動，而是一種內在的狀態；
生活裡，無時無刻不在變動著，
平衡，是在每一個動態裡，去做出微調，做出改變，得到當下平衡的狀態。
失衡，是過度與不及，容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態，那使我們難以靠近自己、與自己連結，容易深陷在情緒裡無法自拔。
因此，
穩定自己很重要，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a0f65e86-a381-46b0-ad0a-cdcc79f18e20.jpg" data-width="640" data-height="427" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Willgard Krause)</figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">平衡，不是靜止不動，而是一種內在的狀態；</div>
<div class="draft-block draft--p left">生活裡，無時無刻不在變動著，</div>
<div class="draft-block draft--p left">平衡，是在每一個動態裡，去做出微調，做出改變，得到當下平衡的狀態。</div>
<div class="draft-block draft--p left">失衡，是過度與不及，容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態，那使我們難以靠近自己、與自己連結，容易深陷在情緒裡無法自拔。</div>
<div class="draft-block draft--p left">風平浪靜的時候，我們很難覺察自己是否平衡，</div>
<div class="draft-block draft--p left">當變動來臨，我們被觸發的心裡感受，就會明白當下是否失衡；</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，</div>
<div class="draft-block draft--p left">穩定自己很重要，</div>
<div class="draft-block draft--p left">有意識地覺察，能使我們適時回應，做出取捨與改變，</div>
<div class="draft-block draft--p left">回到一個較為平衡的狀態。</div>

<p>(Image: Willgard Krause)</p>
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<p>平衡，不是靜止不動，而是一種內在的狀態；</p>
<p>生活裡，無時無刻不在變動著，</p>
<p>平衡，是在每一個動態裡，去做出微調，做出改變，得到當下平衡的狀態。</p>
<p>失衡，是過度與不及，容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態，那使我們難以靠近自己、與自己連結，容易深陷在情緒裡無法自拔。</p>
<p>風平浪靜的時候，我們很難覺察自己是否平衡，</p>
<p>當變動來臨，我們被觸發的心裡感受，就會明白當下是否失衡；</p>
<p>因此，</p>
<p>穩定自己很重要，</p>
<p>有意識地覺察，能使我們適時回應，做出取捨與改變，</p>
<p>回到一個較為平衡的狀態。</p>

平衡，不是靜止不動，而是一種內在的狀態；

生活裡，無時無刻不在變動著，

平衡，是在每一個動態裡，去做出微調，做出改變，得到當下平衡的狀態。

失衡，是過度與不及，容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態，那使我們難以靠近自己、與自己連結，容易深陷在情緒裡無法自拔。

風平浪靜的時候，我們很難覺察自己是否平衡，

當變動來臨，我們被觸發的心裡感受，就會明白當下是否失衡；

有意識地覺察，能使我們適時回應，做出取捨與改變，

平衡

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。