在保險業浸泡非常久的一段時間，這個產業強調的就是防範未來，所以那段時間我專注在未來，我必須說實在的，那時我的焦慮感反而增加，但不是防範未來是錯的，而是我太用力的在做這件事情，以至於我沒有辦法好好的「活在當下」享受生活。
就先破題分享了自己曾經有的經驗！現在我覺得，人生就像在吃一碗飯。
- 過去，是你已經吃進去的那幾口
它們成了自己身體的養分，不論是甜是苦、吃得多還是少，都已經消化進了自己的人生，你無法吐出來重來一次，也不需要不斷回味、甚至責怪自己，這些「已經吃下去的」應該要做的是，留下從中學到的經驗與看見，想想這些如何能成為我們的養分，當我們願意換個角度看，有時你會發現，那些你以為撐不過去的時刻，其實正是你變得更堅韌、更有力量的關鍵。
所以，我們要學習「記得就好」，而不是「停在裡面」，如果一直不斷咀嚼已經吞下去的那一口，我們可能會陷在懊悔、悲傷或自責裡，這也是為什麼有時候我們會感到沮喪的原因，因為心還流連在過去那幾口飯上。
而未來，是你還沒吃到的那幾口。
我們對它有期待、會想像它、甚至怕到為它焦慮，但事實是，無論你想得再多、擔心得再多，那一口飯反正還沒來到你嘴邊，你也無法做任何事情，所以焦慮，往往來自我們對未來的不確定性以及過度期待，於是害怕無法實現目標、擔心會失敗、恐懼著未知……這些都讓我們很難安穩地坐下來，好好吃當前這一口飯，也無法好好的活在當下，未來的事也還是無能為力是不是很虧。
所以我們終究得明白一件事，那些還沒發生的事情，你能做做什麼盡力之後就擺著，順其自然，根本不值得我們現在就先把自己嚇壞。
回到現在，就是你「此時此刻」嘴裡的這一口飯。
你怎麼吃、吃得飽不飽、吃得專不專心，會決定你有沒有力氣迎接下一口，如果你邊吃卻邊想著過去、或擔心著未來，那麼你嘴裡的這一口，不但不好吃，可能還會哽住你，把注意力拉回現在，真正去感受這一刻的滋味、情緒與需求，你就比較能擁有穩定與力量，也更可能慢慢走到你想去的未來。
所以，我覺得人生關注的事情可以這樣分配！
10% 給過去，記得學到什麼；20% 給未來，知道自己要去哪裡；而 70%，留給現在，好好吃這一口飯。
我的人生經驗教會我，不能讓過去綁住自己、不被未來催促，而是踏實地活在當下，好好咀嚼此刻的滋味，這樣，我們才能活出自己的節奏，也慢慢走向想要的未來。
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