平衡

平衡，不是靜止不動，而是一種內在的狀態；

生活裡，無時無刻不在變動著，

平衡，是在每一個動態裡，去做出微調，做出改變，得到當下平衡的狀態。

失衡，是過度與不及，容易使我們處於緊繃、擔憂、害怕、焦慮的狀態，那使我們難以靠近自己、與自己連結，容易深陷在情緒裡無法自拔。

風平浪靜的時候，我們很難覺察自己是否平衡，

當變動來臨，我們被觸發的心裡感受，就會明白當下是否失衡；

因此，

穩定自己很重要，

有意識地覺察，能使我們適時回應，做出取捨與改變，

回到一個較為平衡的狀態。