7/11-EP125【人性筆記】兩原則！想克服惰性先搞懂惰性！《心理摩擦力》3

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❤️2024年二月中里程碑：追蹤破700人，小自介！

🌱嗨 ！我是小倉鼠！狂賀第100集Podcasts完成！！第一季完結！一同來慶賀！！小倉鼠完成podcast100集+部落格200篇or more+粉絲追蹤數破700位，頻道經營心法只有一個：現在就開始！不求完美,只求完成!我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸朝完美目標，前進中ing！

❤️閱讀後的生活練習：

最近分享的書是《心理摩擦力》，除了在PODCAST頻道《社畜逃脫筆記》中分享聲音筆記外，也分享在方格子中分享手感筆記；PODCAST分享以書中觀念為主，文字部落格紀錄更多閱讀後的生活練習，有時會提及韓劇和個人生活經驗，可不知有沒有和我一樣愛看書，愛追劇，享受細細品味作家文筆和「劇作家」腳本的人 ，有的話一定要留言，讓相近興趣的靈魂有機會在此相會！

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上遊輪如上賊船，我的遊輪體驗覆盤（下）

前情提要

前一篇文章，文中提到最近家族旅行的生活經驗(前文1-9段請按藍字連結），讓我反省《心理摩擦力》一書中，內心糾結的”心摩“，今天來細談這「心摩」在生活中的故事，你我又要如何克服這些心摩。

10.🌱深層覆盤，這一趟旅程！

但是，都上了賊船，現在能怎麼辦呢?！這不禁讓我想到《心理摩擦力》中所言，如果有天你在荒島，同時看到二種水果，一個是香蕉，一個是你沒見過的，在飢餓時，你會吃那一個？沒錯！多數人會選香蕉，因為，人性是偏好熟悉的！即便有可能，另一個水果，比香蕉更富營養，而且更美味。但是，人性，是基於生存本能，一路演化來的，所以，面對不熟悉的遊輪，和過去我很熟的自由行，我個人內心可能仍然偏好自由行，這也是何以，我說這可能是第一次，但也是最後一次的原因！但是，閱讀和書寫就是有這種好處，它可以讓心平靜下來，更可以讓自己深層覆盤，這一趟旅程，的確，讓我深深體悟到慣性的影響力。

11.🌱連排計程車，都可與前面的人「同仇敵愾」起來！

會這樣說，是因為我發現幾天下來，佔位子、搶食物、排隊拿號碼牌，排隊等通關，排隊等計程車，排隊回船，因為一口氣要消化五千多人，每一項都是二小時起，供給坐位和食物，現場服務人員，明顯比例不符，所以，沿路都是抱怨聲，我們連排計程車都可以，與前面的人「同仇敵愾」起來，因為，他們聽到我們說是第一次搭遊輪，好像上了賊船，這客人分享，過去美好的遊輪經驗，推輪椅可快速通關，帶八十歲也不怕，本來要孝順父母，反而因為老母親被禮遇。船上用餐人少數比例洽當，餐廳座位隨時有，用餐舒適，旅行品質不像這一次，叫我們千萬別被「這趟」嚇到！

12.🌱太天真了！太天真了！

不知道是因為我喜歡寫作，所以喜觀觀察，還是，因為喜歡觀察生活細微，才有了源源不絕的靈感書寫。自從，有第一天搶食物和佔位經驗，我第二天一早，我很早就去餐廳找位子，狀況果然一樣慘不忍睹，有一對夫妻，一手推著娃娃車，一手牽著小孩，先生用高聲量一路喊著：「太天真了！太天真了！我們真的太天真了！」氣急敗壞的口氣，讓我瞬間明白，原來不是只有我，覺得自己太天真，被騙上賊船，他的話令我心有淒淒， 其實，這一路有不少這樣的鄰桌對話，反而，讓我和家人互相分享所見所聞，順便苦中做樂！

13.🌱人性，一窩蜂，爭先恐後！

其實，早在上船前我們也有耳聞大陸人，上過這條船，在YT頻道中有人分享，大陸人為了搶幾顆雞蛋大打出手，但是，我想這次船上全是台灣人，應該不會如此，事實證明，台灣人守規矩，所以都會排隊，衝突倒是沒看到；但是，台灣人有一個特性，那就是一窩蜂，可能是第一天通關搞三小時又累又餓，或者是第二天的經驗，讓人更深深感受高度「不確定性」，有人先擔心焦慮，整團的人，就開始被傳染到FOMO病，跟風排隊失去思考能力，所以，任何事都爭先恐後，下場就是一窩蜂，任何排隊都是二三小時起跳。

14.🌱不跟隨！甚至反其道而行!

面對這一局面，高度不確定性，我試圖摸索對策，這時我腦中突然想到，最近看的心理摩擦力》書中解析慣性，也提供了克服慣性的方法，雖然，比起自由行，此次的遊輪行，僧多粥少一再失控，但是，我觀察到兩點，一方面船公司的管理，漸漸有上軌道，還有一方面，人其實是學習的動作，很快就有適應力。所以，經過第一二天的搶食、跟風和窮忙排隊，愈來愈多人明白不跟風的道理，不跟隨百分之八十的行動，甚至反其道而行。我看到有人開始錯開時段去吃早餐，有人不糾結餐廳位子，有些拿去戶外吃，看著夕陽和大海，聽著音樂，吃著肉粽，還有人跟著池畔廣場舞，邊吃邊自嗨!

15.🌱太多人過度取用食物，反而形成浪費！

大約到了第四天，懂得享受其中的人，逐漸愈來愈多，船公司也開始把飲料開放，我猜是第一天人們，被恐慌感嚇到，太多人過度取用食物，被飢餓行銷給剌激，反而過度取用，吃不完形成食物浪費，船公司只好把過去，對待大陸人的手段，用在台灣人身上，其實，書中常說我們每一個人，都有一份影響力，這的確是以往在歐美登船，不太會有的狀況，對老外而言，搭船是種渡假模式，悠閒著握著咖啡，坐在泳池旁看看書，度過一個下午，晚上躺在SPA中，看著乘風破浪，仰望著無際夜空星辰，這才叫渡假，快意人生！

16.🌱如何在慌亂人群中，保有自我?

最後一天，家人仍是急呼呼地，七早八早地排隊，準備下船，但是，怎麼急都仍是九點開始，落地仍是中午。這個特殊體驗，對我而言，有不少學習，例如，如何在慌亂中，克服內心焦慮 ？如果放下想掌控一切的欲望？如何在人群中，保有自我? 我記得在下船前，一大早，我和老公淡定地在落地窗旁喝咖啡，一波波的人潮，第一天的怒氣，彷彿少了許多，還看到有人扛著日本電子鍋，應該是昨天在日本買的。

17.🌱失去，往往是另一種獲得！

遊輪初體驗，讓我不知不覺有了不少省思，這一趟旅程，就如同人生，會面對什麼，前方會有什麼，人生中的「不確定性」始終都在，就像我媽老說的，就是不知道會活多久，會怕死前錢沒花完，更怕錢花完了，人還沒死！光是「會活多久」這碼事，都不是你我說得算的，更何況未來有還會經歷什麼？！有著什麼樣的風景?！但是，同一條船的人，有人後來說說笑笑，還扛了得意的戰力品，有的人坐著輪椅，淡定的來回穿梭，和同桌的聊說人「要服老」的話題！人生只有一趟，不要太計較！不要老記著過去的不快，而忘了享受當下美好，更別試圖去掌控未來。

18.🌱「小、已、九、分、熟」的生活版

你只要想一件事：相信自己，看得書更多的自己，經歷的事更多的自己，絕對有能力，讓自己順利適應一切，相信未來的自己，放過眼前的自己！明明是幻滅和失去，卻又感覺像是另一境界的獲得！是啊！這和人生一樣，雖不知會遇到什麼，有可能和你過去熟悉的完全不同，但是，不要小看人的適應力，從不熟變熟悉，從不接受反覆多次後，慢慢可以接納，這一趟本是想盡孝道，但是，意外被身邊長者，淡定地適應給療癒了。也許，隨著年歲增長，會一點一滴改掉年輕氣盛。會漸漸明白「越想掌控，越易失控」的道理。

有時候，不能馬上適應，一下子改不掉焦慮的習慣，那就把這一切放手，一切交給豐富的人生經歷吧！讓生活一點點磨平心急吧！六天短短旅程，根本就是我POCAST節中，五字口訣：「小、已、九、分、熟」的生活版（想知道口訣可以點開連結，聽聽這本書）！

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2.收聽聲音筆記 :Podcasts頻道《社畜逃脫筆記》

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3.本集選書：

4.本集節目大綱：

【【本集主題】:什麼是惰性？

【本集選書】:《心理摩擦力》

【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫

【出版社】: 三采

⭐️什麼是「惰性」？！

⭐️惰性2個「原則」？

⭐️為何總是「重複」無效閱讀？！

⭐️人生「峰值體驗」！？

⭐️你是如何選擇「朋友」的？

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！

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