休閒卻沒有帶來放鬆?注意是不是休閒被標準化了

當談到休閒時，很多人會認為，休閒帶來放鬆是自然而然的結果

但是，為什麼有時候我們在經歷了休閒活動後，反而感覺並沒有真正得到放鬆呢？

最近有想到一個原因，就是會不會是因為休閒被「標準化」了

有些休閒方式，可能是一些人比較認為比較推崇的，可是，它真的適合自己嗎? 不一定

這也讓我開始思考，休閒是否應該更加考慮個人化，而不是被社會或他人定義的模式

以前國小中小教育，我們常常要寫出個標準答案，畢竟因為要去學些正確的知識分和拿成績，但如果是連休閒都被標準化呢? 感覺就很像是活成一個機器人，一值在符合外在標準，結果就導致忽略個人情況

舉例來說，某些長輩或其他人，可能會認為某些休閒活動是普遍適合的，像是外出旅行或聚會，可是這些，真的適合每個人嗎?

例如

小時候年節，有時候會和家中長輩去遊山玩水，他們喜歡拍攝一些風景照，大概就是走到哪裡拍個照而已

但是，對於我們我和親戚家小孩來說，這種活動，其實挺無聊的。旅行結束後，因為整個過程沒有什麼特別有趣的事情發生，感覺就只是到很多景點去拍照，我們很難跟別人分享這些經歷，因為實在沒什麼可說的

或者，一些年節一些家族聚餐，也會讓人感到無趣，就碰到一些人或面對各種話題，氣氛變得很緊繃或做作，過程中不僅感受不到快樂，反而覺得很不自在，結束後也常常會覺得心裡空虛，除了一些平常沒有吃到的食物之外，沒有任何滿足感

相對來說，對於我和一些親戚家的小孩來說，我們小時候，更享一些其他的活動

例如，當時我們會一起玩各種遊戲，不論是線上、桌遊、口語互動類的；或例如，我們也會一起看有趣的書和漫畫，或是一起解謎類書籍挑戰，或一起出題目給對方猜，或一起畫畫等等

這些事情，不僅在進行的過程中充滿樂趣，事後回想起來，也會覺得是珍貴的回憶

（圖：例如小時候會玩一些卡牌）

我現在大學後，也是有類似感覺

例如有次，家裡的長輩曾經一直要我去一些地方玩，但到了一定年紀後，我發現和他們一起出遊幾乎從來都不會好玩，加上我也有些自己的興趣了

而且，這種不好玩的感覺比小時候更為強烈

例如之前有次旅行，他們出去外面，我就選擇待在飯店裡做自己的事情，例如補眠和創作，然後我們的作息時間也完全不同，甚至還因為這樣有點吵起來

所以，之後當他們再提出一起旅行的要求，我都會盡量都先拒絕，因為我知道這樣的方式並不適合我，也無法帶來真正的放鬆

現在的我，就很喜歡寫文章和分享一些自己的想法和經歷，過程中，可以探索和表達自己，而之後看到自己的作品時，也會感到非常滿足

或者，我也會花時間看一些課外書籍，從中學習新的知識或方法，這些內容能成為我創作的靈感素材，或者能有效改善生活

而一個活動能否真正讓人感到滿意，除了跟活動選擇有關，也跟採用的方式有關

以旅行為例，我會更傾向於選擇與我興趣相關的旅行，例如，之前我參加過 Dcard 舉辦的活動，這活動跟創作者有關，當時就有在先前一些創作經驗，那活動過程有趣，事後也讓我感覺滿意，就是我比較喜歡的旅行方式

所以

選擇什麼樣的休閒方式，更多的是需要回到內心，去評估自己在活動中的感受，還有過程結束後的感受

每個人都有自己獨特的需求和偏好，所以強迫自己去參加那些未必能讓自己感到放鬆的活動，就可能會表面休閒，但是過程中或者事後，就會覺得不滿足

一個活動，對A來說可能會覺得很有趣或令人滿意，但對B來說卻可能毫無感覺，而對C來說，整個過程可能會讓他感到心累

因此，我們常常網路上看到的廣告或宣傳，可能或多或少，去推崇某種「標準化」的休閒方式，讓人感覺這些活動是普遍適合所有人的

然而，這些真的就是我們最佳的休閒選擇嗎？

有時候，即便是那些花費較高的休閒方式，也未必能帶來更大的放鬆效果或更多的快樂，但是因為它比較有商機所以被宣傳較多，因此容易被人提起

但這些活動真的適合自己嗎? 不一定

之前也看過一些文章，裡面提到價格常常會反過來影響感受，即使相同的東西，但因為賣比較貴，會讓人有比較好的感受

這也提醒我們，在日常生活中購買產品還是服務，都應該對價格與感受之間的關係保持警覺，並思考這些因素如何影響我們的決策和滿意度，才不會因此花更多的錢，而是去回到更本內心，去體會一下過程和事後感受

https://dq.yam.com/post/3101

https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2017/08/16/how-your-brain-tricks-you-into-thinking-more-expensive-wine-tastes-better/

真正的關鍵在於，找到適合自己的方式，體驗這個活動的過程和之後的感受。

每個人都會對同一種活動有不同的反應，與其追隨一種標準化模式，不如去體會屬於自己的感受，選擇最適合自己的休閒方式，才能讓休閒帶來滿足吧

這影片也可以去參考看看喔

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