你以為減脂過程總是輕鬆自在的嗎？｜改變與堅持，都不是容易的｜故事分享
看那些達成目標的人，總覺得事情似乎對他們來說，都比較簡單；讀著別人的成功故事，看著很勵志，回頭檢視自己的生活、卻總想自己沒有別人有的優勢，告訴自己這才是一直無法成功的原因。
如果剛好正有著這樣的心情，那麼本文或許可以幫助我們一探究竟：實際上成功，是什麼模樣。
過程總是令人享受的嗎?
我的故事，從不願意接受自己需要減肥開始。
連體重計都不敢站上去，別人問我體重，總說不出個數字。難道是因為沒體重計的關係嗎？不是的：是因為害怕知道真正的答案，所以逃避。自小就一直都很瘦，從來不會覺得自己需要體重管理。
「那是我永遠不需要擔心的問題」，很長一段時間，這都是我的心態。
枯燥、無趣、有時甚至像被虐待一樣
這三個詞，形容這一年的減脂日常。
每天的作息規律要盡全力守住；也因為相同的規律，生活難免平凡單調。有時，因已連續幾天縮短運動時間，所以今天下班的聚餐，只好忍痛拒絕。即便腦中惡魔大喊著：“休息不運動、好好吃一頓大餐是多麽吸引人的事，你真的要放棄嗎？”。還是只能做出違心的選擇。
感覺犧牲、孤單、甚至差那麼一點點就放棄了，並非偶爾才出現的感受。尤其在初期：剛開始建立習慣、規則、調適的時期。
同事的拿鐵好香，不停的誘惑著自己也來一杯；今天的晚餐，又得吃跟昨天一樣的紫米飯，忽然覺得人生有那麼一點灰暗；室友又在晚上十點煮泡麵，味道又沒經過我同意、飄進房間來了，天殺的有夠香。
好像全世界都在跟我作對一樣：「減脂怎麼這麼難」，我忍不著想。
收穫的時候
好消息是，每個努力，最後都會回饋的。
是當我站上體重計，看見數字又變少了的時候；忽然發現，褲子走著走著就往下滑的時候；旁人悄悄地來問，“你是不是在減肥，看起來變瘦了”的時候。
於是，我知道自己每次快速走過鹽酥雞店、不吃不看不聞的獎勵是什麼了；知道每個想要偷懶少跑多一圈操場時候，選擇堅持的理由是什麼了；想起來那些拒絕的飯局、小酌時刻、早早關掉手機去睡覺的每一次決定，最後身體給我的獎勵是什麼了。
慢慢的，看見了犧牲、孤獨，以及單調重複性高的日常，帶來的美好成果。
後記
每當選擇堅持一次，便會離目標進一些。
最後會發現，自己原來已經走了這麼遠，堅持了這麼久。那些堅持路上的辛苦，似乎此刻逐漸遠去，隨著時間漸漸淡化了。留下來的，是豐盛的成果、紮實的改變。
你該替自己的努力，感到驕傲。
🩵
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你有發現自己...
🫠 總羨慕別人維持好身材，自己卻連運動都很難養成習慣嗎？
🫠 褲頭越變越緊，但不知道該從哪裡改變起嗎？
🫠 之前嘗試過減肥，但總得餓肚子、很難堅持嗎？
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