你曾羨慕他人，總是有自己做不到的成就嗎? 或對於他人瘦身如此有成，反而對自己感到失望呢? 本文分享一觀念，有效翻轉這樣的比較心態：其實我們只要關注一件事，便可成功化解這樣的情緒。
「他瘦好快唷，真羨慕！」
曾有這樣的感嘆嗎?
一起努力瘦身的同事，居然一個月就瘦了5公斤。反觀自己，卻連每天的團購飲料都戒不掉。羨慕他人的體質，還有飲食的方式，「哀，自己果然就是沒能成什麼大事，連減個肥都這麼難做到。」
然而，減脂這條路，不是衝刺賽、而是考驗耐力的馬拉松。
要一直這樣跑下去啊!
穩健向前
走在前面，不代表能走得久。
我們看見的，是一個月瘦了5公斤的結果，但其實際上每天的生活、飲食、作息，很可能都不是我們以為的樣子、或能接受的。對方也許花了大錢，請專屬營養師幫忙設計菜單；也可能老處在飢餓感滿滿的狀態；或也許這5公斤，是寶貴的肌肉流失了，而非脂肪。
我們要做的，並非比較自己與他人的進度：而是接受自身的狀態，並信任這個過程。
你驚人的意志力，是無人所能及的；你的優點，也非他人輕易可比擬模仿的。因此，我們只須關注自己的腳步，並對於我們的減脂計畫有信心、對於眼前的困難有著不輕易放棄的挑戰精神，把每一件事情做對，就夠了。
畢竟，瘦身減重不是為了比賽，而是為了過上更有品質的生活。
後記
只要是人，難免會有比較的心理。
這次我贏了、上次可惡被你搶先。雖然難免會有這樣的情緒，然而，我們都在自己的道路上，用自己生命的步調前進著。如果對於現況不滿，那麼就用實際行動、替自己創造更好的生活方式。
改變不為他人，而是把日子、過成自己喜歡的樣子：我們責無旁貸。
🩵
