美好榛果金莎酥片 | 低醣粉包 | 純素生酮 | 需要自製醬料 | 苦甜大人口味
閱讀時間約 2 分鐘
田安石的安時好日子❤
無糖
無麵粉
無奶
無蛋
不添加任何油脂
無水
無麩質
無穀類
無泡打粉
預拌包內含3小包粉劑，每1小包粉劑可做15片酥片，需要自己製作醬料
口感酷似金莎巧克力
【另有備齊醬料的預拌包，但原料加工時間很長，3個月生產一次】
醬料作法步驟
- 購買市售的去皮榛果粉500g剛好配一包預拌包〈3小包粉劑〉
- 烤箱預熱150度C上下火都開，烤盤墊上烘焙紙，倒入250g榛果粉鋪平
- 外尺寸60公分大的烤箱只適合一次烘烤250g的榛果粉，切莫省工一次烤500g，除非使用營業用烤箱
- 上下火都開烘烤35分鐘，每10分鐘翻動榛果粉，使受熱均勻
- 取出不需要放涼，倒入高速調理機，建議使用Vitamax 或 Blendtec為佳〈非業配〉
- 攪打成醬，裝罐放涼備用〈用不完的醬需要放冷藏保存〉
醬料怕與氧氣接觸，冷藏保存預防產生油耗味
酥片作法步驟
- 將145g醬料倒入鋼盆中備用
- 將1小包粉包全部倒入醬料中，充分攪拌均勻〈戴手套比較好操作〉，過程中可能會感到粉太多非常乾，請持續揉捏就可以成團〈如果真的害怕太乾，可以使用150g的醬料〉
- 充分捏均勻後，繼續揉搓，麵團就會開始柔軟，麵團表面也會油亮起來
- 烤盤墊上烘焙紙，將麵團分成14-15等分，每一等分約20g，用手掌搓成圓形加上頂飾〈預拌包不含頂飾〉，壓成圓餅乾的形狀，直徑以5.5公分最佳，不能超過6公分〈大小很重要，會關係到脆度，請依照食譜操作〉
- 烤箱預熱155度C，上下火都開放入烤箱中烘烤10分鐘，關下火再烘烤10分鐘
- 出爐後不要移動餅乾，拿到通風處吹涼風
- 待溫涼後就會變硬，再移動至網架上繼續吹涼風，大約24小時後才會酥
- 全涼後，密封包好，放室溫會越放越酥，幾天後再冷藏或冷凍保存
提醒
- 醬料請依照溫度與時間指示製作，使用一般市售的醬料不一定會酥脆
- 酥片無蛋、無奶、無水，所以不會發霉或餿掉，但是請放置於冷藏或冷凍中避免產生油耗味，放冷藏或冷凍的酥片取出，等回溫後即可拆開享用
- 醫療等級的酥片，吃一片可以耐受3小時肚子不餓，隨身攜帶非常方便保存
- 放冷藏或冷凍的酥片取出，等回溫後即可拆開享用
延伸
醬料可以直接使用成為抹醬，也可以加入咖啡、豆漿、茶類、牛奶、自製穀奶、優酪乳、燕麥奶中攪拌均勻飲用，如果不容易攪拌均勻，可以將飲品加熱就會很容易拌均勻，最後再加入適量的赤藻醣醇調味，就是一杯令人滿意、充滿飽足感的代餐飲品，可以完美取代椰子油做防彈咖啡
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田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子❤❤
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此專題記錄田安石本人一步一趨、一點一滴的與減重奮鬥，與慾望抗衡的真實故事，在追尋永遠誠實面對鏡中美好的自己時，屢敗屢試、不言放棄的心情與經歷，希望能為減重煩惱所苦的你，提供解決方案與原創低醣食譜。讓我牽著您的手，一起進入風華絕代的理想國度。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
因爲發現家裡有包剩1/2的中筋麵粉，於是去買了塘塘的香椿醬，裏面有油有鹹，直接乾酪香椿餅。
醒麵糰及捲好香椿醬的麵糰，皆只醒20分鐘而已。
做成小小塊。晚餐就吃幾塊。其實自己烹煮的食物，會讓我想一塊接一塊吃耶。哈！
今天只用冷水揉麵糰。
第二階段醒麵時，我去查了培仁老師的影片。
她用冷
西式點心想要找到無麵粉、無蛋、無奶、無油、無泡打粉、免發酵的產品，幾乎不可能。但上述要求在傳統糕點中卻不是難事，例如「鹹梅糕」。
布列塔尼酥餅真的很邪惡，讓我的廚房瀰漫著濃濃的奶油香，多了鹽之花點綴、蘭姆酒提味，風味非常精緻，你可以想像他就是進化、升級版本的奶油餅乾。一定要有一個厚度才能吃到酥酥鬆鬆的口感，非常美妙！要忍住不吃真的很辛苦，吃了一片又要忍住不吃第二片也很痛苦，不過我想這就是人生的趣味，痛苦並快樂著。
一邊烤就能聞到費南雪濃濃的奶油香氣！因為只使用蛋白，口感上比瑪德蓮更輕盈，沒放泡打粉也能烤出蓬鬆口感，非常涮嘴。我很努力左手抓右手，告訴自己一次只能吃一顆，同時暖心鼓勵室友多吃一些。
餅皮材料: 低筋麵粉 60g
玉米澱粉 (粟粉) 10g
*如果沒有玉米粉可以改用低筋麵粉取代, 但加了口感會比較鬆軟
白砂糖 30g
無鹽奶油 25g
【經典口味】
奶油餅乾：經典的奶油口味，酥脆可口。
巧克力餅乾：添加了可可粉或巧克力片的餅乾，濃郁香甜。
杏仁餅乾：加入了杏仁碎或杏仁片的餅乾，帶有杏仁的香氣和口感。
【健康低糖】
純麥餅乾：使用純麥製作的餅乾，低糖健康。
燕麥餅乾：添加了燕麥片的餅乾，富含纖維，有助於健康飲食。
果仁
雪Q餅在準備材料方面十分簡單，不需要烤箱且在短時間就可以完成看起來很厲害的甜點！自從上次挑戰自製雪Q餅之後，一直在想這次要做什麼口味！打開冰箱看到還有一些抹茶粉，不如就把上次使用的奶粉替換成抹茶口味吧！
◎材料準備◎
過年那次買的材料還有剩下不少，在材料份量有稍微調整一下，想說上次是按照網路食譜
這次自製的青醬，是使用自己種的「甜羅勒葉」，味道比起傳統的九層塔更輕盈，口感吃起來比較不會太有草味，如果使用「九層塔」的朋友，建議製作青醬前，要先快速川燙一下九層塔，才能降低青草味唷～
花花今日分享🌷+雪花酥+🌷
跟牛軋糖是同款多加了餅乾類
此配方放了一個禮拜也不會變硬喔!
☀️材料
棉花糖x200g
奶油x40g
奶粉x40g
堅果x120g(也可以80g堅果40g草莓乾或你喜歡的果乾)
餅乾x120g
⭐️作法
1烤箱150度10分鐘烤堅果備
花花今日分享🌷+牛奶糖+🌷
簡單易做喜歡的朋友快來試試
☀️材料
先奶油x250g
細砂糖x175g
水飴x40g
奶油x30g
⭐️作法
1.以上材料開中火熬製沸騰,接著熬製135度後關火倒入放上烘焙紙模具,放涼後即可切塊
此配方有點像太妃糖喜歡的朋友可以試做
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