滿足自己

讓我們感到內疚而產生罪惡感的對象，往往是關係裡的對方， 我們可能因為一件事做不好，不如自己的預期，不符合對方的期待，而產生內疚與自責， 但我們卻很少因為對待自己不夠好，沒有專注在自己身上，沒有滿足自己的需要而感到內疚。

內疚的產生， 源於將自身的力量放在外面，而非掌握在自己手上， 源於長久以來習慣被認可，依賴別人來滿足自己的需要；

內疚容易產生自責，渺小個人存在的價值， 自我負責能夠滋長內在力量，為個人樹立界線， 沒有人是完美的，就因為不完美，我們有機會體驗，內化經驗的教導，成就個人獨特的生命之旅。

你很重要，每個人都很重要， 我們在各自的生命歷程裡，學習完整自己， 對自己表示感謝，對來到生命中的一切表示感激之情， 我們在彼此生命交錯中遇見，在各自圓滿中結束， 沒有好壞對錯，沒有應該與不應該，沒有命定， 唯有選擇，選擇真實的自己，真實的面對，真實的表達，真實的愛， 你確實掌握著你的一切，你的人生，你的選擇，你的決定。