關係與溝通

關係裡的議題，也是與自己的課題， 透過關係呈現出來；

想要建構平衡與健康的關係， 不只著眼在自己需要什麼， 也要瞭解對方需要什麼， 雙方的共同目標是什麼；

溝通是雙向的，既要能完整表達自己，也需要傾聽對方， 只有單方面的說與聽，不能算是良好的溝通， 也難以建立穩固及和諧的關係。

好好地表達與傾聽，並不容易， 是因為還有尚未解開的糾結，尚未和解的自己， 不善與自己相處，關係也會常常出現磨擦；

持續瞭解自己，認識自己，傾聽自己， 持續為自己的獨立而負責，為自己的需要而負責， 在關係之間，有意識地減少依賴與依附， 在溝通之間，真實而完整地表達，耐心而不帶批判地傾聽。