基礎動作十四：整體大於部分總和；但運動不盡然。

運動場上基本會出現兩派人馬，一派講求的是「標準」也就是每個人在學習的過程，都以基本（礎）為統一做法，而講究到極致則是甚至不允許教練有自己的教法，據說在日本基層棒球便是如此，就算你/妳在職棒有著傳奇般的成就；但若要去執教，也必須按照規矩去考取教練證照，其中最有名的便是日本棒球名將鈴木一朗先生，作為世界知名的棒球選手，沒有任何的後門跟特例，必須遵照流程辦理。

另一派追求的是「個人化」也就是每個人有不同的身體優勢跟天賦，因此在學習基本動作之餘，只要能找到合適的發力方式、拿出好的運動表現，那麼動作如何倒也不是那麼在意。像這樣的觀念，在歐美國家是非常容易看到的，好比巴西的足球、美國的街頭籃球等等。

然而不論是哪一種學派，在運動場上最基本的，往往不是天賦，而是身體素質。一個身體素質不好的運動員，就算有著極高的天賦、看似很好的身體優勢；卻不見得在賽場上有著優秀的表現，因此除了要做肌力訓練、功能性訓練、專項訓練，看似不相干但可以促進全身協調性的訓練，更是不可或缺的一環。