【年後轉職】如何克服面試緊張？
閱讀時間約 2 分鐘
農曆年後是轉職的高峰期，根據人力銀行的調查，年後已經有7成7的上班族有轉職的念頭，有超過5成已經開始行動…。
今年2月，企業在人力銀行網站刊登了87萬2千個職缺，為史上新高，較去年同期整整成長24％。但同一時間，求職者的履歷數量，卻只比去年成長1％，顯示資方很熱，勞方卻很冷。
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綜合以上新聞內容，今年的勞動市場職缺數較多，求職者有很高的機會可以選擇工作，轉換職務。然而，在辛苦的完成履歷自傳之後，迎來了魔王關卡—面試，要怎麼做才能不緊張呢？
首先要知道的，「緊張」是每個人都有的情緒反應，表示你是在意的，想要表現的更完美，同樣的，你的競爭對手也是，請不用太焦慮，試著告訴自己「大家都是相同的」。
不太了解對方—解方：妥善準備
就像你出去旅遊會事先查詢食宿交通資訊，面試前也應該先行準備查看對方的網站，了解公司的產業別、產品線、組織圖、新聞等等，在心理先有一些概念和基本認知。
接著，請於出發前確認當天要穿的衣著，交通路線時程，聯絡人姓名電話，履歷表作品集等等。必要時也可以準備確認表，一一勾選確認後再出門，並且預留交通時間，抵達後面試前稍微整理思緒。
沒有自信—解方：模擬演練
對於未知，正常人都是處於擔心的狀態，可以事先做的行為是「模擬演練」。
找個人當面試官詢問你問題，或是自言自語也可以，練習回答常見的面試問題，會讓自己在熟悉中漸漸放鬆，並有信心及餘裕在面試現場展現更好的台風。
面試的問題可以從常見考古題開始，例如自我介紹，試著多練習在1分鐘內表達出你過去的能力總結及對這份工作的適合性，如有必要也可以錄影下來觀看，一次次調整練習語氣、語速、手勢等等細節，當熟悉之後相信緊張感會漸漸減少。
安撫好自己的情緒之後，我們一起來想想為什麼會緊張。大致上可以分為「不太了解對方」、「沒有自信」和「得失心太重」，該怎麼做呢。
得失心太重—解方：平常心面對
當你準備完善，你就是完美的。試著回想自己過往的成功經驗，以及自己能為職位提供的價值。這時候的你充滿希望~。
有句話說「盡力而為」，企業要找的人有時候不見得是最優秀的，而是最適合的，當結果出現時，有時候我們並不知道對方考量的因素是什麼，但可以確定的是你已經盡了全力，就像運動比賽，不用去在意別人的表現，不必執著於自己無法控制的狀況，專心的發揮出自己實力即可。
面試是雙向的挑選，當企業覺得你適合，你也覺得對方適合才會配對成功，當你知道以上準備事項後，專心準備，預祝你面試順利成功。
文章出處：阡陌職涯顧問
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本篇參與的主題策展
文 / 葉丙成
原本要寫 2021 這一年的感言，但看到學生所寫的文章有感，我把時間都花在寫了這篇文章給他，也分享給大家。
從小到大，我對自己的要求，就是出手的東西一定要有99分、100分的水準才行。把一件事情做到完美才出手，這是我非常引以為傲的。而那些做事隨便的傢伙，總是讓我看不起、也看不慣。
【生涯規劃四要素】
在生涯規劃上，有四個要素可以協助個案釐清未來方向：第一個要素包括了「知己」與「知彼」，第二個要素是「抉擇」，第三個要素是「目標」，第四個要素是「行動」。第一個要素當中的「知己」包括了「興趣」、「能力」跟「價值觀」三個部分。
如果給你兩個選擇，選項A是在不喜歡的工作中撐到過完年，但你可以領到一筆可觀的年終獎金。選項B則是到你喜歡的工作就職，但會因此失去這筆可觀的年終。你會怎麼選呢？
這時，你又聽到這份喜歡的B工作，告訴你希望你能在年前到職，否則他們會考慮其他人選，你的想法甚至是決定會不會因此而改變了呢？
工作想要愈換愈好，先從好好離職開始；而想要好好離職，先從認清自己開始。
作為重回職場的公司新人，除了業務範圍，產業動態以及公司文化應該是我近期花最多時間研讀的主題了。雖然細節無法揭露過多，海量的閱讀當中，「韌性」卻是一個一直出現的關鍵詞。當然，每個公司都有自己對於職場韌性的解讀方法，由於敝司同時也附上不少科學研究，這些思維以及技巧上的轉換，也許會對各位讀者有所幫助。
員工想要離職時應該提早多久通知老闆？應該如何做好交接才能和公司好聚好散、安全下庄呢？如果沒有交接，可能有什麼後果？
以下，我基於個人執業經驗，彙整員工離職時應該遵守的流程和相關注意事項，希望能幫到即將離職的人，盡量避免產生勞資紛爭。
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但在做出選擇前我們要釐清年後是否真的是轉換跑道的好時機。
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