自我負責
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讓你不快樂，不幸福，沒動力，不想改變的，
是你的慣性，而不是狀態本身，
你需要的是自我負責，
做出選擇與改變。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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每個人的日常，或許都曾有過那種茫而未解的情緒繚繞心頭：憂鬱、焦慮、憤怒、恐懼，不僅耗損自己的內心能量，同時也無可避免地影響自身與外在世界的互動，不論是有無意識的負面情緒放射攻擊，還是緊閉心扉地隔絕外在，都終將把眾人推拒在外，形成內心的孤獨，使情緒積累更深。
今天早上好冷，很不想從暖暖的被窩裡爬起來。
孩子們應該也是吧?!
聽到女兒洗餐盤的聲音，她已經起床了。
我換上運動外出服走出房門，看到她穿著學校運動服外套站在廚房，下半身卻穿著運動短褲。
「你的腳不冷嗎?」
「不會！」
今天重聽 老高講的被討厭的勇氣 這個三年前的影片，重溫了三個重點：目的論，個體分離，共同體利益。也許這些講法在學術上並不完全精確符合阿德勒的理論，但它的確鼓舞了我，it works！所以試圖來理一理思緒。
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最近在台灣的滑雪圈對於滑雪是否可以在界外滑雪（正規雪道外的滑雪）有著許多熱烈的討論，雪友們的討論非常激烈，歐美派呈現自由風格，亞洲派則多在自由與規則之間來回擺盪。 這其實也不意外，亞洲人普遍從小就習慣去遵守各項規定，符合社會的要求，群體生活的需求。 而歐美派也是從小就學會自我人格的獨立發展，不需要太
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學校放假了。
今天本來要跟家人一起出遊，但覺察這陣子因為忙碌，身心處在極為疲憊與敏感的狀態，就決定自己不去了。在家裡練習安安靜靜地，把自己當成寶貝一般的照顧陪伴。
錯把依賴當親密，小心越愛越孤獨、越愛越孤立。心理學人：在穩固的愛情基礎裡，正是建構自我複雜度的好時機。
文章摘要：
一、當孤獨、社交孤立遇上了愛情
二、聖路易斯大學心理學家的研究
三、心理學人：在愛情的基礎上，建構自我的複雜度
當孤獨、社會孤立遇上了愛情
孤獨
社會孤立
聖路易斯大學心理學家的研究
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