焦慮與焦慮感原因的探討及學術背景介紹
閱讀時間約 2 分鐘
剛爬方格子群組網站時看到自我介紹～想起很多往事幾乎都是不愉快的回憶。
自我介紹看似簡單其實是表達自己的想法與初衷和目標，連我自己老是在這敗陣下來。
我很討厭站在主考官面試時，第一個你跟本就不知道主考官是誰？想考的問題為何？還有我很容易緊張與焦慮，我嘗試肌肉與正念呼吸法放鬆但內在的我就很不聽話。
我自己知道焦慮不安的來源為何？也嘗試許多方式讓自己放鬆也知道適度的焦慮是好的，內心深處就是不自主的害怕與焦慮，嘗試過諮商與藥物治療只碰研究所推甄或是筆試就會～苦笑。
我是誰？我的優、弱勢？我的未來目標是什麼？我的專業能力（主攻）？
我不會像一般人敘述方式就是一般般，研究所的就跟一般大學入學的完全不一樣的領域，要如何讓自己突出但又不能做假這就讓我傷腦筋，要不然面試官考你就曝光。
我是誰？我在眾星雲集高手中永遠不突出，學歷也不優越更不漂亮，但我有一顆熱誠求知與研究和探索的學習之心。
我在大學求學時自己規律自主學習外還外加上延伸閱讀相關知識與研究，這閱讀習慣在空大養成的。
在空大唸書很多面授講師或是教授幾乎把我們當碩士班操，最主要原因是讓我們不只應付課程與學分外，還外加上跳脫傳統的思維模式，讓我們腦袋學習換個角度想，也讓自己養成這樣的閱讀與研究。
我跨越領域超級的大，二專是幼保科畢業主攻早療教育（特殊教育）、親職教育、行為治療（我也是行為分析儲備老師），其實背後的原因是我自己的小孩及家族有自閉症候群的個案。
大學主修應用家庭學系（社工、家庭諮商輔導、長照）一面運用在家庭和志工一面學習和反思。
畢業後報考研究所的領域：長照與諮商；我是身障與長照的照顧者，也在醫院工作過（護佐）長照對我而言算的上小事一件，剛長照研究所出現時自己也不是很清楚定位在哪裡？〔居服、居家、督導〕先嘗試水溫放榜是後補第二名自己也不是很意外，自己在意是是諮商推甄，自己考過二、三間學校從嘉義到屏東美和，台北我不太趕報名（很多都收自己科班出身的學生）及教授常常提醒，除非有教授的推甄信（看學系）要不然別去硬闖，放榜不是後補第二名或是直接刷掉，心情超級低落。
放榜心情心情不好外，也讓自己調整下次腳步繼續努力下去的動力。
在空大唸書時講師會建議我們看相關主題影片和書籍和相關研究，例如：24個比利、冰雪奇緣、分裂、犯罪心理，其中分裂與犯罪心理是我畢業前後最常也是最愛的一部份。
剛開始還真的看不太懂，但隨著有接觸和如何學習跟她們相處與應證，又重新審視她們傷痕背後的人格特質與原因。
心智理論和認知、行為治療與分析加上家庭教育是我二專主攻行為分析後加深加廣未來的研究範圍，外加上我的最愛〔犯罪心理〕，讓我自己的腦袋大量的思考（很燒腦）
對自己未來的期許；先面對莫名焦慮不安的原因外學會跟她和平共處，在來就是擠進去心目中的研究所～祝福自己
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本篇參與的主題策展
你每天醒來的時候，都跟自己說什麼呢？「好煩，又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時，想到就煩」、「今天要開會，糟糕，忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。
秋天到了，對於年初計畫你還記得多少呢？
如同羅馬不是一天造成的，所有的混亂也都不會是一日結果，一切都是昨日的累積。
這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
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但現代人的生活壓力越來越複雜，資訊的發達讓我們太容易陷入攀比，人常常欲無止境，不再滿足於眼下的豐衣足食，戰不贏又逃不掉的問題造成精神上的過載。從家庭到社會，資本因醫療支出而消耗；勞動力因殘疾和死亡而枯竭，精神障礙的長期負擔絕不僅限於一小群易感人群，而是對社會產生顯著影響的重大公共衛生問題。
最近心理治療個案量下滑，舊案結束新案還未進來，治療量下滑最直接影響的當然是收入，但是冷靜思考，即便是手邊僅存的工作量，得到收入安然度日是沒問題。
即便理智上思考是如此，但對金錢焦慮的情緒會不自主的襲捲而來。有時會心底自嘲，心理師在意金錢，好像不免有銅臭味，這麼不空靈怎麼渡人焦慮。對於心底這樣批評自己
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