你也想找一個,什麼都不用說就懂你的人嗎?

2023/11/26閱讀時間約 5 分鐘

心照不宣的關係有存在嗎

中文成語裡有一個詞彙叫做「心照不宣」,指的是兩個人彼此心靈相通,即使沒有說出口,也能理解對方想表達的內容。

很多人將這種心靈契合的狀態,認為是人與人之間最高的等級,的確我也這麼認同,要是有一個人能在你尚未做任何解釋前,就替你思考並且明白你的想法,確實是一件很美妙的事情。

我敢說在這世界上,如此昇華的人際關係,一定有極少的機率存在著,但絕大多數時候,這種事情只能可遇不可求,遇見了是我們幸運,沒有遇見則是常態。

認為他人該「感應」需求

但是卻有許多人,困在這樣的期待裡,總覺得周遭的人,應該要能感應自己內心的想法,突然像是開竅一般,理解自己究竟想要的是什麼,並且給予符合自身期待的回應。

這樣的錯誤期待,不只存在於親密關係中,也時常在親情與友情裡,當對方沒有按照期望的方式活動,沒有偵測到隱藏於外表底下的需求時,就會覺得對方一點也不愛自己,而對關係失望,嚴重一點還會變成吵架的導火線,甚至是冷戰。

長大後仍無法溝通的巨嬰

這樣的需求回應,與還是嬰兒時期的我們相似,因此有些專家會把這些人稱為--巨嬰。在剛出生時,尚無法以語言溝通的我們,想哭就哭、想鬧就鬧,父母只能從照顧中不斷累積判斷的經驗,去分辨現在哭泣的原因,究竟是因為肚子餓了、尿布濕了、天氣太熱,然後在找到原因解決前,無條件的安撫著情緒,只因為我們當時還無法溝通與表達。

但許多人即使已經長大,卻仍然維持著上述的溝通習慣,沒有在成長的經驗中,學習如何表達自己的需求,總認為其他人就該像是父母親一般,無條件的呵護著自己。有可能是因為童年的需求沒有被滿足,所以在成年後,希望能找到一個可以替代父母的角色,來照顧與滿足這方面的需求,好彌補童年的遺憾。

另一方面,也有可能是因為太幸運,一直都這樣被無條件呵護著,卻沒有覺察到行為的慣性,也忘記反過來體諒與觀察他人的狀況,若沒有保持時刻覺察,以及培養適度的同理心,意識到可能會帶給關係的困擾,將有可能持續被移轉至成人之後的關係中,並將期待從父母轉移到他人身上。

試著將自己的需求說出來

話說回來,這篇文章並不打算特別指責誰,因為在所有的關係裡,都是雙方自己認為舒服就可以,畢竟一個願打一個願挨,沒有一定怎麼樣相處才是對的定律。只是絕大多數這樣的關係,通常不會太舒服,而且往往心裡會有許多疙瘩,總覺得自己被冷落、被忽略,甚至是不被愛。

舉個身邊親戚的例子,曾經有一個親戚和我分享過,他一直覺得自己的父母,似乎比較愛自己的哥哥,即使哥哥在成年後不斷的犯錯、做蠢事,但父母卻不斷替哥哥善後,而且也更常關心他的狀況。獨立的他,總覺得自己是被忽略的那一位,父母鮮少詢問他的需求,也比較少過問他的生活。

我問他:「那你曾經和父母表達過需求嗎?你有說過希望多得到一些關心嗎?」

他回答:「沒有,我覺得這種事情很難以啟齒,所以就算了。」

是否改變不是我們的責任

老實說,當我聽到他連嘗試都不願意,可是卻不斷期待父母哪天能改變時,內心替他感到相當可惜。在我眼裡,那位親戚一直都是聰明、伶俐的人,卻也因此時常被忽略,只因為家中有更需要被關照的角色。當然,當下能做的事情,就是聽對方說說話,表達自己的心聲,可是如果不改變,那麼,關係就會一直停留在這個階段。

你可能會想,可是當我提出需求之後,對方也不一定會願意承接呀!

沒錯,但是至少我們已經將所能做到的事情,盡可能去完成了!我們沒有辦法期待對方是否會依照需求去做調整,但是至少已經嘗試去溝通、表達自己的期待,也提出希望對方如何改變,那麼剩下的事情,就不是我們的責任了。

學習表達會是改變的開始

我一直覺得:在關係裡表達需求,是一門需要長期被訓練的功課,在亞洲習慣以打壓、排斥表達的社會風氣底下,我們向來不習慣說出內心真正的聲音。因為我們總是害怕,要是表達需求以後,會不會被當成難搞的異類,使得自己原本就動搖欲墜的人際關係,更跌入谷底從此一蹶不振,所以寧可假裝沒事繼續過生活。

可是,在尚未告知對方前,對方根本就難以察覺,內心真正的需求為何,當我們只有在告知對方以後,對方才有可能依照實際狀況去做出回應,不過最終是否能如願完成內心的需求,還是白忙一場的結局,就完全是另外一回事,不是我們可以掌控的事情。

我們只要盡可能完成表達的義務,就已經是相當大的進步與成長。

學習面對失望與照顧自己

很多時候,沒辦法期待對方在聽見呼喊後,就完全的滿足我們的需求,所以更進一步,是學習面對提出需求卻失敗的失落,以及如何在不傷人的前提下,學會照顧自己,學習成為自己內在的父母,那才是我們真正重要的功課

因為我們永遠無法期待,對方能依照想像的給出回應;可是我們可以學習:一、試著釐清自己的需求。二、與自身在意的人溝通。三、面對關係不被滿足的失落感,以及學習在挫折中照顧自己。

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溫曉風
溫曉風
期許自己是一個「有如溫暖春天伴隨微風吹拂」的人,所以取了一個與個性直爽的我,完全不像的名字。熱愛分享自己的人生經驗,偶爾說些心理學知識,還喜歡用獨特的觀點,來切入習以為然的事情,這就是我—溫曉風。平時也在podcast(搜尋:溫曉風)上說說笑笑,和大家一起透過動畫電影來找出故事想呈現給我們的啟發。
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