根據一篇微軟在2024年所做的研究，人們的關注力從2000年的12秒，下降為8秒，比金魚的9秒還短。在如今資訊爆炸、快節奏的生活步調，對於我們的生活、有什麼樣的影響呢？
快快快！
人們的耐性，似乎來到了新低點。
就連短短20秒的紅燈，等待期間也要滑個手機、傳個訊息；對於需要時間培養與累積成就的目標，總在找尋捷徑、加快速度，最好兩個月就能瞬間致富；需要花上數十年累積的工夫、或是數月努力才能見效的瘦身成果，都太慢了！
這個社會，正越來越沒耐性嗎？
得又快又好
這樣的現象，正在全世界發酵中。
美國控制糖尿病病情的藥品 Ozempic，在被發現有減重的作用後，造成有瘦身需求的人們搶瘋購買，導致真正有需要的病患、難以取得藥品。人們對於減重的需求，只想著快又有效的方式，越輕鬆越好、越簡單越好。
要調整作息什麼的，還要戒掉愛喝的可樂、洋芋片：都太慢又太難了！
what....do....you...need...?
你屬於99%、還是那1%?
健康瘦身的過程，絕不屬於快又有效的那邊。
除非尋求極端的手段，例如手術或抽脂，否則依循建議的減重速度，得花上數月至數年不等的時間、才有機會達標。以現今快節奏的環境，別說要有這樣的耐性，光是想到要開始這樣的過程，在還沒開始之前、就想先放棄了。
然而，想要有 TOP 1%人才有的成果，就得做99%的人都不願意的事情。
便是認真控制飲食、管理好熱量、有意識的調配生活：
不知大家有無發現，有時所謂的捷徑，正是按部就班的過程。
「慢慢來，比較快」
後記
我的減脂之路，也曾一度相當著急。
發現自己很沒耐性，是規律運動超過兩週以上，卻未見體重變化的時候。「到底還要我等多久！！！」這是當時內心的吶喊。
但奇妙的是，當我不再執著數字，而是「學著照顧自己的健康與生活」後，時間的壓迫感不在了、對於結果的執著也低了。
一切的付出，成為再正常不過的日常以後：體重掉不掉，好像也已經不那麼重要了。
🩵
