快節奏的今天,如何影響著我們的生活|以瘦身減脂為例

快節奏的今天,如何影響著我們的生活|以瘦身減脂為例

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


根據一篇微軟在2024年所做的研究,人們的關注力從2000年的12秒,下降為8秒,比金魚的9秒還短。在如今資訊爆炸、快節奏的生活步調,對於我們的生活、有什麼樣的影響呢?



快快快!


人們的耐性,似乎來到了新低點。


就連短短20秒的紅燈,等待期間也要滑個手機、傳個訊息;對於需要時間培養與累積成就的目標,總在找尋捷徑、加快速度,最好兩個月就能瞬間致富;需要花上數十年累積的工夫、或是數月努力才能見效的瘦身成果,都太慢了!


這個社會,正越來越沒耐性嗎?





得又快又好


這樣的現象,正在全世界發酵中。


美國控制糖尿病病情的藥品 Ozempic,在被發現有減重的作用後,造成有瘦身需求的人們搶瘋購買,導致真正有需要的病患、難以取得藥品。人們對於減重的需求,只想著快又有效的方式,越輕鬆越好、越簡單越好。


要調整作息什麼的,還要戒掉愛喝的可樂、洋芋片:都太慢又太難了!


what....do....you...need...?




你屬於99%、還是那1%?


健康瘦身的過程,絕不屬於快又有效的那邊。


除非尋求極端的手段,例如手術或抽脂,否則依循建議的減重速度,得花上數月至數年不等的時間、才有機會達標。以現今快節奏的環境,別說要有這樣的耐性,光是想到要開始這樣的過程,在還沒開始之前、就想先放棄了。


然而,想要有 TOP 1%人才有的成果,就得做99%的人都不願意的事情。


便是認真控制飲食、管理好熱量、有意識的調配生活:



不知大家有無發現,有時所謂的捷徑,正是按部就班的過程。


「慢慢來,比較快」




後記


我的減脂之路,也曾一度相當著急。


發現自己很沒耐性,是規律運動超過兩週以上,卻未見體重變化的時候。「到底還要我等多久!!!」這是當時內心的吶喊。

但奇妙的是,當我不再執著數字,而是「學著照顧自己的健康與生活」後,時間的壓迫感不在了、對於結果的執著也低了。


一切的付出,成為再正常不過的日常以後:體重掉不掉,好像也已經不那麼重要了。



🩵




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