負責與自責

容易自責的人常覺得自己不夠好，沒有價值，害怕失敗與犯錯，無形中也將自己看成受害者。

當我們能夠覺察，為自己的情緒與感受負責，在面對失敗與錯誤，我們仍然願意接納這樣的自己，這樣的不足，允許自己從較高的角度，較全觀的視野看待發生的一切，看見自己在關係裡的角色與姿態，期待與需要；

那麼，我們就開始接納自己，賦予自己內在力量的支持，以自我負責取代自我責備，放下無謂的罪惡感，生命將因此更加寬廣與自在。