好書推薦｜《我可能錯了，森林智者的最後一堂人生課》

在團體中，我們常希望所有人都能喜歡我，樂於跟我相處，那是人類生存的渴望，認同感和價值感。

但是現實生活中，往往不是這個樣子，有人就是看你不順眼，跟你唱反調；要不就擺臉色給你看，或是處處與你作對。

過去在職場上，有些人就是跟我磁場不合，一言不合就會吵起來。比如責任劃分不清，或是事情畫錯重點，溝通沒有交集...。我非常容易受到他們的言行舉止影響，生氣、委屈、難過、無助...複雜的情緒此起彼落，嚴重打亂我的生活步調。

於是，我會用一些想法折磨自己，他們怎麼這麼可惡，我對他們很氣憤，當他們的行為舉止跟我的想法不一致時，我會很有許多抱怨。

在「我可能錯了」這本書裡談到，覺得別人很討厭，是人之常情，大家都會這樣，但它會耗掉大量精力。

的確，我那時每天上班都感到精神壓力很大，就像書裡說的，自己在內心製造的所有抗拒帶來了痛苦。尤其在情緒低落時，我們會緊抓著一些固著信念不放，深信不疑。人很容易低估自己的念頭帶來的傷害，以及相信那些帶來傷害的念頭，因此為自己製造不少沒必要的精神痛苦。

「我可能錯了」這本書作者比約恩，出家當僧人，以為可以遠離紅塵，離群索居，獨自修行。但是他錯了。

當初他始料未及的是，僧侶的生活是全年無休的群居團體，不能選室友，每個月還會換一次房間，跟來自各個地方不同的人相處，他沒有選擇的餘地，社交練習成為他寺院生活的核心部分。

這也是在寺院修行，所要學習的很大一部分，接受任何的無常。對外界所有的事物，練習接納跟臣服。

他喜歡的僧人相處沒多久，就離開了。而有僧人討厭他整整四年，從未斷過。回憶起這段經歷，作者說：「我需要有人討厭我，這樣才能認清，總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。」這句話引起我很大的反思。

有些人只是生命中的過客，需要耗費這樣多的心力在他們身上嗎？也許需要關注的，是那些值得在意、關懷與深愛的人，尤其是自己。

「我可能錯了」書中提到，我們大多數的念頭是不自覺的，我們是帶著印記的生物，這些印記的編碼來自我們的成長方式、經歷、帶著甚麼來到世上、自己的文化、生活處境，以及接觸到的周遭環境訊息。

我們無法選擇念頭，也不能決定他們應有的樣貌。無法操控腦海中要跳出那些念頭。我們只能選擇是否要相信它們。

而作者這十七年僧侶生活精神修練中，最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。

「我可能錯了」這句話，作者用來提醒，仔細覺察每個念頭，這是真的嗎？可能是可能不是。

「我可能錯了」也有著謙虛的概念，讓自己與腦袋的想法保持距離，有空間可以接納不同的想法進來。

當你在跟某人爭執，或者是對某件人事物，有了主觀的想法與詮釋時，觀察一下自己的念頭，試著對自己說「我可能錯了」，停頓一下。

作者比約恩用當僧侶修行的智慧，再次面對還俗後的憂鬱症與絕症，他真實坦誠的述說內心的各種想法與轉變，寫下他的人生故事。生命中不同的困境，讓他一次次有不同的蛻變。

生命不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。