我的發酵料理和食物療癒

發酵豆乾

這一照片裡的豆乾是以發酵而成,非常好吃。當時我知道豆腐是難消化的，加上我想吃豆乾，我不敢買法國的亞洲超市的豆乾，我就自己想辦法,研發出這個發酵豆乾。

我的頭腦裡對食物的改變是非常有創意的,如何將不同的菌種完成令人意想不到的料理，是料理，不只是食品而已。

在我教學中,我常覺得很簡單，米麴+鹽＋水，攪拌後發酵。幾天，幾%的鹽分我都講了！可同學可能要發問很多問題。這就是要進入發酵世界的門檻,許多人對發酵充滿了疑問。

接下來,料理過程中,風味,狀況,有很多的變化,每次都不同,這需要深厚的經驗和科學背景才能給予指導，尤其進入餐廳的管理,它有更大的挑戰。這就是為什麼,評審會說出“十年領先”這句話。

可要不要做？ 現在外食那麼方便！或者,現在那麼多元的料理方式,難道就不健康嗎？

當然不是！可，為什麼最後我們到了一定年齡就會出現消化不良,胃酸逆流...等狀況？

接下來,我們依賴藥碇來解決問題,可我們的根本在食物呀！

前陣子我說我的胸悶痛，有朋友說：胃酸逆流。我說：不是喔！

一般來說,確實胃酸逆流會造成胸悶這樣的狀況,但我現在大部分食用我的發酵料理，這麼多年來也都在這個範疇,所以我對胃腸的感知很敏感，它的狀況是好的。

經過一段時間的按摩後,我的胸悶的狀況已經漸漸好了！

對於身體的症狀應該從多方面來改善,身 心靈,食物,覺知...

健康的食物是最天然的藥物,它也可以滿足身心靈的愉悅。

我會繼續在我的位置上為食物療癒的工作而努力。