「我們只能與自己較量，在不同終點之間的超越，最多只能算是路過而已。」——《一隅有花 Withering Calendar》
最近放暑假了，兩個孩子開始都由我接送。上週某天，我們準備要出門前，J寶邊上廁所邊說：「我看到哥哥的尿在馬桶上。」我聽完有點不高興，因為前一天也發生過一樣的事情，包含地上都有尿漬，我才剛打掃完廁所，於是我請Q寶自己去清理。
「又不是我！！！」他聽到後生氣大叫，「我不知道是誰，也不會是我，但這些年都是我在清理，不是嗎？」我耐著性子回應他。「為什麼要我清！！」他邊生氣邊不情願的清著，我試著安撫幾次，他態度依然故我，甚至把馬桶水噴得滿地都是，我也生氣了。「顯然你認為清廁所是我一個人的事情，過去我很多次提醒你們不要尿出來，或乾脆坐下來尿，你們都不理我，整間廁所常都是尿味，我也搞不清楚是誰。從今天開始，這間廁所由你們負責打掃，只有讓你們自己清理之後，你們才會知道打掃的辛苦，並學習保持乾淨。」我說，並在生氣的同時，連結到自己更深的情緒是委屈，內在需求是需要孩子們的合作與配合維持家中整潔，於是當下我做了一個新決定，來照顧我的需要。
這些年透過在<幸福魔法團體>的學習，我理解自己的速度變快許多，過去一樣的情境，我只會感覺到生氣，念完他們一頓、發洩完情緒後，我還是會默默自己清，我以為這樣就好了，直到下次一樣的情境捲土重來。過去曾有好幾年的時間，我的生活滿意度已比剛結婚時改善許多，但仍會被這些細瑣又微小的事件給消耗。學習之後，我更清晰所有情緒底下都有尚未滿足的需要，即便這些沒帶給我太大困擾，但我依然能選擇讓自己更舒服的方式生活。於是我開始練習微調我與孩子們之間的互動，只要有爭執就調整模式，並好好表達讓他們清楚我的脈絡。
「你今天早上為什麼那麼生氣？」等Q寶放學回家，我們兩個都冷靜之後，我試著關心他。「因為我覺得不是我弄的，為什麼要我清？」他回，我先同理他的委屈，再表達一次我做下決定的理由跟脈絡。「媽媽，如果我廁所沒辦法一次就掃好，你願意陪我慢慢練習嗎？」談話到尾聲，他這樣問我。「你覺得呢？」我反問他，只見他開心地點點頭。
未來無可避免的，我們仍會爭吵，但我想我不會忘記情緒過後，關係依舊能夠好好修復與連結。不管是做家事也好、經營關係也罷，我都願意一次次透過事件，慢慢陪伴他們練習，如同他們也陪著我當一個我更喜歡的媽媽版本。比起完美又萬能的媽媽，我更喜歡自己是可以如實對他們表達我的狀態的。我想我也正用身教示範著，任何人都不需要完美，包含父母也是，但都是值得被愛、被重視與被理解的。
真實，就足夠好了。
也想練習在關係中真實表達自己嗎? 有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，代表是可以透過練習來提升幸福感的。歡迎7/16(日)來<幸福時光屋>與我們一起練習，邁向幸福~
