本篇以減脂瘦身為例，說明成功與堅持之間的關係。看似簡單的步驟，這不起眼的、卻是能成功運載夢想，使其成真的媒介。想怎麼收穫，先那麼栽：靠的是這一方法，讓夢想不再是夢想，而是紮實有形的存在。
美好的未來
在任務開始之前，對目標難免有諸多的想像。
想像著：如果現在此刻已經達到了理想中的目標，生活會是怎麼模樣；如果已經取得了想要的成就，周圍的人又會是什麼樣羨慕的眼光。
然而，當任務開始執行，計畫開始導入，卻發現：跟想像的一點都不一樣。還差很多。
本來以為減脂瘦身就是每天去運動、少吃一點零食。沒想到第一天遇到的困難，是根本沒辦法如計畫中早起去運動。第二天因為外頭下大雨，也沒辦法去運動。在第三天覺得已經整裝準備好了，沒想到卻被迫加班、晚了比平常三個小時才到家，你還是沒去運動。
「人生是有沒有這麼難！！」你在內心吶喊。
究竟怎麼回事
這個過程，八成沒有想像中來的有趣。
過程通常無聊、重複性很高，常覺得沒變化：而且遠來的更花時間、時間、努力。比想像中的都還要更久、更多、更要求、更劇烈。
很出乎意料嗎?
好消息是，取得成功、不需要比別人聰明。
你只需要做別人不願意做的事情。比如：別人不願意花時間一再摸索、不停的嘗試找到最佳方法；或是花精力忍耐失敗，直到規劃出真正適合自己的計畫與步調，讓行動可以有效長期的繼續。
然後，還得願意大量的重複這些內容。日復一日，月復一月的。
有時，甚至是看不見盡頭的。(而這感覺很常出現)
何處是盡頭?
那，該怎麼做呢
好了，現在調整了對過程的期待，那麼接下來呢?
只要願意比別人、多一天投入精力就行。便會比那些覺得"阿這個這麼簡單的方式，我不想做"的天才、總想著成功就是要用很複雜的方式、很炫酷的技巧資源，才能成的人，朝目標更靠近了一點。
過程很無聊，但結果很豐碩。可如果撐不過去，你就無法達到結果。
或許有人會覺得，一定哪裡藏有捷徑，怎麼可能這麼簡單? 然而，成功到了彼岸的人卻都告訴你：沒有捷徑。
靠的是穩扎穩打的、不厭其煩的用時間，恆心；靠的是每次對抗懶癌"我今天不想努力，只想休息、再多睡半小時就好"的堅持。最後會發現，你其實不是在跟其他人競賽，而是在跟自己競賽、較勁。
最大的敵人，是自己。
從頭到尾，只有你、跟你自己
好吧
於是，我們該專注的不是花俏的方式，而是在過程中，找到對抗一切導致失敗的訣竅。
在一切成為規律習慣以後，我們已走在正確通往成功的道路上。於是逐漸發現：比起上個月，這個月平均每日少吃了半分的洋芋片宵夜；今天也比昨天跑步的距離，又多了200m了；比起上周，現在又更能穩定的喝到目標的水量了。
與兩周前相比又瘦了，也比預期中瘦得更快更多。
你比昨天更努力，更穩定，更堅持。當過程感覺越來越容易，就離理想越來越靠近。
一次又一次、一遍又一遍
後記
也許有些人聽過Nicolas Cole的ship 30 for 30 這個企劃。
他曾說過：the thing we want, is usually tens of thousands of hours away. (翻譯：通常我們想要的結果，需要通過數十萬個小時的努力，才能獲得)。也顯示了通常想獲得的成就，都得先經過一段時間的累積。可能是一個月、但更有可能是數年的時間。
透過累積，堆疊了成果。
準備好啟程了嗎? 終點就在那不遠的彼方(笑)。
🩵
