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本篇寫於2023.05

今年在進修生涯諮詢CDA的課程，拿到證照後還有一大段路要修行，是一條沒有終點的修行。

上課的過程中，我最有印象的是助人技巧，因為會面對各種個案，更何況我們面對的是一個活生生，存在個體差異的人，技巧歸技巧，或許更接近助人的本質是：

先學會怎麼和一個跟我存在差異的人對話，不對個案簡單直接又粗暴地下任何評論。

真的好難，很難。

我也不否認在練習過程中，我的腦袋一定會馬上給眼前的人給貼了標籤，可是卻也因為自己給了個案框架後，可能會錯失深入了解個案與尊重他獨特性的機會。

所以，傾聽很難。

自我投射的光與影

有時候聽著一個人的故事，會在對方身上開始有自我的投射，那是你看到的對方，其他人看對方也可能有其他面向。這不僅需要時常提醒自己，我在對方身上看見了自己的哪一個面向。

現在我逐漸懂得什麼叫做從對方身上學習，你會在對方身上看到自己的光影和暗影；與其指著對方鼻子說哪裡不好，或許可以思考那是一種自我投射。未必得全然包容對方，因為學習忍受不是一件好事，所以會有磨合。

有次下課後遇到一位咖啡廳老闆，和他開始聊起我在上什麼課。

他問我：所以生涯諮詢是會給來的人答案嗎？

無論是顧問或是諮詢師，我不認為提出的建議或答案就是對的，但我認為這個過程是一種陪伴。

不曉得你有沒有遇過一種情況，在和他人分享困擾後，有些人會根據自己的經驗提供建議或解決辦法，但你卻有種「怪怪」的感覺，比如這個做法好像不太符合自己。

這麼說，並不是不能提供建議，我所說的個體差異性就是，有些人適合，有些人不適合。我也遇過不少不知道怎麼辦，要你給解決方案的人，我自己也會很卡，因為我會感受到要為你負責的壓力。

說別人，那我自己呢？我也有過遇到不知道怎麼辦，就想要對方給我方向和建議的時候啊！

諮詢師與個案間沒有高低之分

所以我們都一樣。生涯諮詢師沒有比個案高一等，所以諮詢師的角色是陪伴個案，一起討論比較好的做法。

不批判、不評論個案，是在助人技巧那堂課後，最令我感到深刻也最擔心做不好的地方。我以前時常靠著莫名的直覺在處理人際關係，有些關係壞了、冷了，已臨近30歲的我，不會想再緊抓著一些要很用力才能維持住的關係，因為那太累了。

今年4月開始，深感一個更為敏感和情緒化的我，在向刻意維持理智的我Say Hello，要習慣很容易受傷的自己，也要習慣很容易刺傷別人的自己。

給自己的階段性期許

生涯發展諮詢師各有不同的諮詢風格，也希望透過不同形式的媒體來溝通和討論生涯抉擇的重要性，但對我來說最為核心的是，我的理想是能讓每位個案了解到手上永遠有選擇，而且自己就是人生的CEO。

因為在亞洲社會，包含我自己過去的經歷，多數人總是希望能滿足自己身邊親友的期待，卻忽略自己的聲音，總是覺得自己沒有選擇也很渺小，不願冒險、不願承擔，因此選擇了別人覺得比較好走、簡單的路。

或許是因為我有開創的特質，認為每一次的選擇都是一個重新開始的機會，我並不冀望自己能影響個案的人生，單純是喜歡在各種人事物丟下一顆種子。

我非常好奇且期待每一顆不同種子，會各自發展出什麼，個案能夠好好地照顧自己，在某個時刻，感謝自己當時做了一個不一樣但也只能是自己的選擇，我想那會是能持續做這件助人事業的動力來源。

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