好書推薦 | 微笑老後（教你放下不安，優雅面對熟年生活）

你怕老嗎？

1. 第1章 老了能認老，人生就幸福
2. 第2章 人際關係要懂得放下
3. 第3章 不讓「過去」和「未來」占滿思緒
4. 第4章 正面看待「死亡」的方法
5. 第5章 在人生的終點站笑著下車

1. 衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂
2. 為何莫名不安？來自與他人無謂的比較
3. 從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者
4. 一直想要改變別人只會帶來痛苦，一旦放下萬事解決
5. 朋友愈多愈好？這是偏見。交友愈廣闊，煩惱愈多
6. 當自我厭惡來襲時，告訴自己「算了吧！」，趕緊睡覺去
7. 上了年紀疲於應付人際關係？找到對的人、用對的方式相處
8. 陷入憂慮未來、懊悔過去的時候，利用冥想把心拉回現在
9. 享受孤獨並不難，只要認真面對生活的每一刻
10. 人生的「正確答案」，結束才知道。只能拚命做好眼前的事
11. 「如果五年後會死，你還有什麼事想完成？」過好每個當下
12. 為了迎接油盡燈枯的最後一刻，及早做好「預立醫療自主計畫」
13. 「孤獨死」其實沒什麼，就算一堆人送終，也不會陪你到另一個世界
14. 「不為兒孫買美田」，與其留財產給孩子，不如傳承智慧

年輕人「心臟不夠強」千萬別去同學會！

• 20幾歲的同學會：比誰混得好，做什麼工作，穿什麼衣服，比男/女朋友誰交的好
• 30幾歲的同學會：比誰的財力大，開什麼車，用什麼名牌包，比老公的成就，老婆身上的行頭
• 40幾歲的同學會：比誰的權力大，比社會地位，受封位階
• 50幾歲的同學會：比誰看起來更年輕，年輕代表著你過得如何
• 60幾歲的同學會：比身體健康，行動能力
• 70幾歲的同學會：比看誰還沒死😂