泰勒絲與運動：從容貌焦慮到接受自己的每個時期

「當我開始接受穿M號而不是XS號時，我完美詮釋所有演出！靠運動擺脫容貌焦慮。」

看到這個標題的時候，正好是格友那個媽媽在介紹&分享後關於泰勒絲的文章不久後，不曉得是被大數據給鎖定了、還是緣份剛好到了，只是這段話讓人很有感覺🤟🤟🤟

容貌焦慮也好、體態焦慮也好，這都是現在人常見的焦慮型態之一，那麼這樣的焦慮是從何而來的呢？有很大的一部分是「為了符合他人期待」也有部分成因是「自己無法接受改變後的狀態」然而世上並沒有永恆的不老（死）之術，因此唯一能解決的方式只有一招「面對它、放下它、接受它」

回到運動場上，大部分的運動員都會被要求控制體重，特別是要賽前過磅的、比賽是看體重分量級的，或是教練認為體重越輕越能讓表現變好的，某個層面來說是很病態的思維。先前有位跆拳道女子選手身高183公分，體重卻只有57公斤、這是合理的嗎？長時間的體重過輕、體脂肪過低，可是會嚴重影響一個人的睡眠、情緒、荷爾蒙分泌，而這樣還要去參加競技比賽，說真的這是一種慢性自殺也不為過。

泰勒絲的心態其實絕對是值得大家借鏡跟學習的，時間對身體來說除了累積經驗以外，是最大的對（殺）手，任何狀態都會在它面前慢慢失色、慢慢退步、慢慢的沒有辦法維持原有的模樣，那麼明知如此還要逆天而行，那不是勇敢、是無知。

學習去面對身體的每個時期、練習去欣賞身體的每個狀態，所謂的愛自己就是從不排斥自己開始😇😇😇