三十六、每個人都是例外、都可能成為少數
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我們都想當特別、讓人注目的個體，成就感是人類文明的特殊。《我愛身分地位》也提到，當一個人很注重自己都頭銜，跟他人介紹自己的經歷時，特別會強調身分地位，就是出自於想獲得大家的肯定和關注，好的那一種。
在生病之後，我過去那些值得誇耀的事突然變得好渺小，從小到大的優秀在一個疾病面前變得微不足道，現在我感受到的很多都是偏見、歧視，或者是直接避而不談。但我想好好談談！
由於我服務的單位是公家機關，今年我決定做一件事，那就是將手冊交給人事單位。過往每當我要拿出來，主管單位都會勸退，可能是怕麻煩吧！但我一直在想，爲什麼會有法規是針對精神障礙者的規定？這樣明顯的污名化，卻行之有年。如果真有那麼一天，依照法規我失去工作，可能也在提醒我。我就是那一個例外，可以爲精障族群倡議，好好來檢視這些與憲法基本人權相悖逆的法條。
不想再因爲別人的同情心活著，我知道自己可以成為例外，如果真有一天，必須要有人做這件事，或許這就是我的使命，希望上帝賜我勇氣，讓我可以好好表達、說出心裡的話。自我看重就是自己的事，不要將希望寄託在他人身上。多希望有一天，大家可以對這世界的少數保有同理，因為我們永遠不知道，哪一天誰會成為少數中的一份子。
願每個人都明白自己生命的珍貴，清楚自己就是最棒的禮物，那些沒有辦法理解我們的人也是例外，當年歲夠大、經驗夠多，誰都了解誰的生命都不容易。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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任何一個人都不應該被錯待，沒有誰例外。
或許，你也在自己的人生故事裡，努力完成自己的功課；或許，你也在通往自己的路上，追尋真正的幸福與永不失落的快樂。
即使如此，你還是很可能在旅途中遭遇挫敗和痛苦。
你知道嗎？有好多的雜音同時進駐你的心，有時候它是冒牌症候群者，有時候它是嚴厲的內在
某個角度來說，思考是一件讓人開心的事。有時當我們想到開心的事情，我們會不由自主地樂呵呵的。背後的動力，在於人總想感受「我是特別的」，因此會有一連串自我驗證的行動，但我們並不是通過「一定要成功」、通過「成為不會犯錯的人」才顯現我們的特別，這都是社會上某些偏頗價值觀加諸於我們的壓力。
而我的星盤中有一個希望自己能夠獨樹一格且被看見的配置，但實際上我的體力跟健康沒有很好，而且又偏懶惰及動力不足，因此始終覺得達不到自己理想的成果；
對於這樣的矛盾，如果我可以接受自己就是沒那麼想積極努力、坦然接納自己成為一個平凡的人，那我想自己就不會因此感到痛苦；
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
p.146
▓結語
我方才試著要告訴諸位的是：過去和我有過治療關係的人，在他們奮力掙扎著成為自己的過程中，他們的生命究竟發生了什麼變化。我盡可能詳實地描述了這個成為一個人的過程中所包念的種種意義。我肯定：這種過程共非只在心理治療中才會發生。我也要說：我所看到的並不夠清晰和完整，因為我對於那
這篇文章講述作者的過動症經驗，呼籲社會應更理解特殊族群並尊重他們的需求。同時，提出過動症的孩子需要資源班的協助，並訴說因過動症給他帶來的獨特體驗與成長。這篇文章重點關鍵字包含過動症、資源班、社會歧視、特殊族群。故在關鍵字中可使用適當的中文詞彙。
這世界上有著這麼一群特別的人，在還沒有任何人發現和研究時，常常會被認為是心理疾病，因為大多數的狀況和憂鬱、自卑、焦慮扯上關係，而真正開始做研究的起因也正是因為求診的案例中，有一群人出現了非常相似的狀況
心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後，試著找尋與看見那個獨一無二的你，
並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
此文章描述作者在這個特別的日子裡，回顧自己被確診為憂鬱症患者的情境。
作者反思著這個身分是否會一直跟著她，對康復的希望似乎也逐漸疏遠。
儘管如此，她依然希望能夠過上平靜的生活，享受生活中的小事物，並且留下一些力氣寫下自己的心情。這段文字流露出作者對於身份標籤的無奈與接受，以及對於生活的希望和渴望。
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某個角度來說，思考是一件讓人開心的事。有時當我們想到開心的事情，我們會不由自主地樂呵呵的。背後的動力，在於人總想感受「我是特別的」，因此會有一連串自我驗證的行動，但我們並不是通過「一定要成功」、通過「成為不會犯錯的人」才顯現我們的特別，這都是社會上某些偏頗價值觀加諸於我們的壓力。
而我的星盤中有一個希望自己能夠獨樹一格且被看見的配置，但實際上我的體力跟健康沒有很好，而且又偏懶惰及動力不足，因此始終覺得達不到自己理想的成果；
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儘管如此，她依然希望能夠過上平靜的生活，享受生活中的小事物，並且留下一些力氣寫下自己的心情。這段文字流露出作者對於身份標籤的無奈與接受，以及對於生活的希望和渴望。