閱讀穗波心理師（2023）
我，穗波心理師，根據將近30年的心理諮商晤談經驗為基礎，在搭配心理碩士的訓練，儘量用白話文的口吻，介紹心理學概念，寫下大致五類文章，目前有約180多篇文章，後續將逐漸增加更新中。
這些文章，我統稱「穗波文集」，茲介紹穗波文集的分類以讓閱讀者可以有方向選擇自己有興趣的文章閱讀。
這五大分類，說明如下：
一、臨床心理類：主要鎖定的閱讀族群是對心理學有興趣的讀者及新進心理師，希望藉由一些概念及例子，引領心理師能注意到重要的事項及內在的心理機制。這些文章有：
1. 活在當下
3. 面對老年憂鬱，要提當年勇
5. 情緒的質地-臨床心理觀點
6. 靈光一閃
9. 你，看起來不像精神病人
10. 命理算定人生？選擇心理學
11. 青少年應先發展個性，再發展群性
12. 情緒感染-兼談心理師的重要訓練
13. 肉鬆心鬆放輕鬆，萬事迎來不費功－「鬆」與「緊」的覺察
14. 好好先生與好好小姐
16. 注意，那過度的「應該」⋯
17. 想像令人恐懼，真實給人友善
19. 你的竉物有這療效
20. 迎新送舊的心理小魔法
21. 陽刻和陰顯
22. 一類精神官能症的發展與對策
24.新手父親
25. 暖埸臨床心理師節：「穗波心理師談情說愛」Podcast 與白話心理學推動
26.愛恨本一家，只是方向相反
30.是個性使然？還是情勢所逼？-談系統論的初步概念(系統促發人的行為)
31.談人前人後-心理溝通術
32.蛻變-反省過去，解放自己
42.歷史文選04-「我心理有問題嗎？」-談心理問題的認定和迷思
48.災難記憶
二、情感關係類：這是以人生三明治模型為架構，分三大階段外加一個「家暴相關主題」專題，人生三明治的三層分別是原生家庭、愛情及再生家庭。
I. 在於「原生家庭」階段，涵蓋的議題包括「親子教養議題」，含有：
1. 看見孩子-淺談父母的天命
11. 兩個家庭，兩種親密
12. 青少年應先發展個性，再發展群性
17.畢業典禮-生命的未來思考
II. 在「愛情為主階段」（可搭配「穗波心理師談情說愛Podcast聆聽閱讀）涵蓋的議題有：
1. 「愛人暗影」-愛情開端
2. 如何確定他是對的人
3. 我愛你，但不喜歡你
6. 天堂與地獄
11.愛恨本一家，只是方向相反
12·如何維持遠距之愛
13.愛情保存法
14.想談戀愛，如何留下好印象
15.如何確定他是對的人
18.遇到伴侶外遇該怎麼辦?
27.捧在手心的感覺
28.如何編織一段愛情
29.寫給在情人節感傷的人
32.有一天，我的王子變青蛙了？！從心理學觀點看愛戀中的「蛙化現象」與「蛇化現象」
33.別室婚姻
34.分手後還保持曖昧嗎？心理師分析這情況，正在陷入「糾纏」狀態
35.距離的美感-兼談別室婚
36.我就只是交個朋友而已？-談伴侶之間是相互歸屬而不是相互佔有（以山道𤠣子情傷為例）
37.愛情的「簡諧運動」
38.告白說明書
40.我很愛的男友劈腿了
41.愛上有婦之夫
42.分手後前任伴侶的炫耀
43.條件不好卻想戀愛
45.相親後的困擾
46.伴侶說我「愛得太緊」
51.談戀愛一定要上床嗎？
55.姻緣，上天不註定
57.沒錢難維情
58.幫不了伴侶的無助感
59.預防伴侶可能劈腿或外遇的方法（當感情上遇到可能的競爭對手該如何？）
60.現代「處女情結
61.心理師帶你看懂《此時此刻》背後的愛情心理學：戀愛實境秀、站一個晚上
62.心理師帶你看懂《此時此刻》背後的愛情心理學：你的顏色、天外飛來
III. 在「再生家庭階段」涵蓋的議題有：
1. 婆媳要過招，先生不能逃
4. 先生的神秘D槽
7. 你是工作人？還是家庭人？
8. 天堂與地獄
10. 解除男性角色魔咒
11. 我們是「同隊隊友」嗎？
12. 兩個家庭，兩種親密
13. 我愛你，但不喜歡你
15. 面對老年憂鬱，要提當年勇
16.新家庭的形成及重要事項
18.遇到伴侶外遇該怎麼辦?
19.逐漸放手：讓孩子自我決定並負起責任的「轉大人」心理管教技巧
21..捧在手心的感覺
23.距離的美感-兼談別室婚
29.該向另一半坦誠外遇嗎？
32.沒錢難維情
33.預防伴侶可能劈腿或外遇的方法（當感情上遇到可能的競爭對手該如何？）
-在「家暴相關主題」的家暴處遇專題，則有：
8. 你是工作人？還是家庭人？
10. 天堂與地獄
11. 當無法自拔地懷疑對方，該怎麼辦？
12. 解除男性角色魔咒
13. 我們是「同隊隊友」嗎？
16.家暴處遇文集2023
三、人生心理類：這是我中風生病後，心理層面對人生的體悟，涵蓋的議題有：
1. 有磨難挫折生命才美麗
2. 隱微的自卑感
3. 終老
4. 疾病的兩種臉
5. 當跌落深淵⋯
10.心理師看「有生之年」
四、時事心理類：主要對時下流行的影劇、時事，所看出的心理層面分析或建議，涵蓋的議題有：
1. 一角鯨超越身心障礙者的社會位置－「非常律師禹英隅」給我的啟發
3. 「初戀」結局的兩大謎團：晴道為什麼要離開？也英為什麼下定決心找晴道
4. 「黑暗榮耀」復仇惡人幫真的爽嗎？專家解密受害者心理療傷真相
10. 我愛你，但不喜歡你
11.「黑暗榮耀」中的母性與母親
15.「性能再好，沒技術也只是個渣 」—談山道猴子的心理溯源
19.我就只是交個朋友而已？-談伴侶之間是相互歸屬而不是相互佔有（以山道𤠣子情傷為例)
20.災難記憶
21.心理師看「有生之年」
22.心理師帶你看懂《此時此刻》背後的愛情心理學：戀愛實境秀、站一個晚上
23.心理師帶你看懂《此時此刻》背後的愛情心理學：你的顏色、天外飛來
24.心理師看「精神病房也會迎來清晨」，談台灣、韓國兩方的精神醫療差異
25.心理師看「此時此刻」的愛戀心理學-單元五「完美的躲避球賽」及六「舊的」
五、歷史文選-是我生病前寫的文章或論文，理論味較重，我覺得徝得一讀的文章
- 古文-正念吃粽，免於癡重
- 歷史文選01-你焦慮嗎？~淺談焦慮症
- 歷史文選02-「怎麼會有這樣子的人)~淺談人格違常
- 歷史文選03-「不要怕我」談精神病人的媒體形象
- 歷史文選04-「我心理有問題嗎？」-談心理問題的認定和迷思
- 歴史文選06～經歷921： 災民安置所的心理重建經驗（上）
- 歴史文選06～經歴921:災民安置所的心理重建經驗（中）
- 歷史文選06～經歷921:災民安置所的心理重建經驗（下）
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索～1
- .歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~2
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~3
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~4
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~5
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~6
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~7
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~8
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~9
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~10
- 歷史文選07-921震災後災民及現場救災人員主體性意義的探索~11
五種面向的書寫文章大致互斥，也有少部分橫跨多類而交集的，我都會列舉放入，讀者可自行選擇感興趣的面向閱讀。
希望這些文章可以協助讀者進入心理學的世界，作我們生活在世界社會所遭遇困難時的參考，也可以是作為進行心理諮商或治療時之前，有一些概念存在，增加心理諮商或治療的效益；各位讀者若有任何疑問，均可留言或寫MAIL給我。
（2024已整合入「穗波心理師沙龍」）
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